2020/11/17
筋トレを始める前に。
最近。コロナの第三波が来ているとニュースを良く見ます。そこで、おうち時間を意識しないといけないと思うので、今回はおうち時間で新しく始めたもので多かった筋トレについてお話します。筋トレをする前に、皆さんちゃんとストレッチを […]
ブログ - Part 108
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2020/11/16
ストレートネック。
豊見城市にある豊崎ゆがみ整骨院では、様々な身体の悩みについてしっかりとお話を聞き、施術していきます。例えば、「ストレートネック」ストレートネックで首や頭の痛み、肩こりになる人は多くいます。ですが、ストレートネックになった […]
2020/11/15
交通事故。
今年も残り二カ月となりました。そこで、年末に向けて注意していきたいのが「交通事故」です。私自身も通勤などで車を使いますが、その通勤路にパトカーを最近よく見かけます。交通事故の発生率は去年と比べると減っていますが、油断は禁 […]
2020/11/14
腰とお尻のケアを。
身体の中心部分は腰やお尻の部分になります。この部分はどんな姿勢でも身体のバランスを整えようとするのでいつも負担がかかっています。その負担は、すぐに痛みとして出るのではなく、だるさや違和感などからはじまります。そのだるさや […]
2020/11/13
豊崎のイーアス沖縄の近くの整骨院。
豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院。肩、首、腰、膝、スポーツでの痛み、交通事故での痛みなど、身体の痛みに対して施術をしています。単なるマッサージや電気施術と違い、筋肉の中でも深い部分の筋肉の施術や、一人一人の症状に合わせて、根本 […]
2020/11/12
姿勢を意識していきましょう。
今回ご紹介していくのは、姿勢についてです。皆さんは自分の姿勢をどれぐらい意識されていますか？姿勢に関しては日常から意識させた方良いです。何故なら姿勢一つ変えるだけでも身体の状態は変わります。例えば、歩く時の理想な姿勢は胸 […]
2020/11/11
骨盤底筋群
「骨盤底筋群」この筋肉を皆さんは聞いたことはありますか？この筋肉は女性にとってはかなり重要な筋肉になります。その筋肉がある場所は、骨盤の下（お尻や尿道）の部分になります。その部分の筋肉は、骨盤の開きに大きく関わってくる部 […]
2020/11/10
足が速くなるためには？
私は、運動会や体力測定がある度に思っていたことがあります。「足が速くなりたい」と。皆さんも思ったことはありませんか？それか、今現在お子さんが思っているかもしれません。そこで、今回は足を速くするための重要なポイントをお伝え […]
2020/11/09
膝の痛み。
膝が痛い原因は、いろいろあります。その中でも、姿勢が悪くて痛みが出てきてしまう事もあります。姿勢が悪いという事は、極端に言うと背中が丸まり腰も丸まっているイメージです。その姿勢は、膝が主に重心がかかります。その姿勢が長く […]
2020/11/08
運動の効果
新型コロナウイルスの影響で、お家の中で過ごされる時間がどうしても増えやすいですよね！この今の時期に、ギックリ腰や寝違えになる事も多いのですが、悪いことばかりではありません。なかなか外に出る事が出来ない“おうち時間”で筋ト […]
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お問い合わせ先：豊崎ゆがみ整骨院
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