外反母趾は足だけの問題ではない？歩き方・姿勢まで影響する外反母趾と豊崎ゆがみ整骨院で行う根本改善のメリット

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、外反母趾に対しての施術も行っています。

外反母趾とは？よくある症状

外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、付け根の関節が外に突き出てしまう状態を指します。
「親指の付け根が痛い」「靴に当たって赤く腫れる」といった症状が代表的ですが、進行すると痛みだけでなく歩行のバランスが崩れ、日常生活にも支障が出てきます。

外反母趾が起こる主な原因

外反母趾の原因は、実は一つではありません。

• 合わない靴（先の細い靴・ヒール）

• 足指を使わない歩き方

• 足裏やふくらはぎの筋力低下

• 骨盤や姿勢の歪み

• 扁平足・浮き指

特に近年は、長時間のデスクワークや運動不足により「足指を使えていない人」が増え、外反母趾を引き起こしやすくなっています。

外反母趾を放置するとどうなる？

外反母趾をそのままにしていると、次のような二次的な不調が起こることがあります。

• 膝や股関節の痛み

• 腰痛・肩こり

• ふくらはぎの張りや疲労感

• 転びやすくなる

• 姿勢の悪化

足は身体の土台です。土台が崩れると、全身のバランスも崩れてしまいます。

整骨院で行う外反母趾改善の考え方

整骨院では、痛い部分だけを見るのではなく「なぜ外反母趾になったのか」を重視します。

● 足だけでなく全身をチェック

足首の硬さ、骨盤や背骨の歪み、歩き方のクセまで確認し、根本原因を見極めます。

● 筋肉と関節へのアプローチ

硬くなった足裏・ふくらはぎ・足指周囲の筋肉を調整し、関節の動きを改善します。

● 姿勢・骨盤調整

骨盤や背骨の歪みを整えることで、足にかかる負担を減らし、正しい体重のかかり方へ導きます。

整骨院で治療を受けるメリット

整骨院で外反母趾をケアするメリットは以下の通りです。

• 痛みの軽減だけでなく再発予防ができる

• 歩き方や姿勢が改善される

• 膝・腰など他の不調も同時にケアできる

• 自宅でできるセルフケア指導が受けられる

インソールやテーピングを併用することで、日常生活の負担を減らすことも可能です。

自宅で意識したいセルフケア

整骨院での施術と合わせて、日常生活で以下を意識すると効果が高まります。

• 足指を意識して歩く

• タオルギャザーなどの足指運動

• ふくらはぎ・足裏のストレッチ

• 靴選びを見直す

まとめ：外反母趾は早めのケアが大切

外反母趾は「足の変形だから仕方ない」と思われがちですが、早めにケアすることで進行を防ぎ、痛みの軽減も十分に可能です。
整骨院では、外反母趾を全身のバランスの問題として捉え、根本から改善を目指します。

足の違和感や痛みを感じたら、我慢せず一度ご相談ください。将来も快適に歩ける身体づくりを一緒に目指しましょう。