2025/12/03
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、怪我予防に対しての施術も行っています。
私たちの身体は、日常生活や運動の積み重ねによって少しずつ負担が蓄積しています。普段は問題がなくても、ある日突然「ギックリ腰になった」「膝が痛くなった」「肩が上がらない」などの不調として現れることがあります。これらの多くは“偶然”ではなく、日頃の姿勢・筋肉バランス・関節の動きの悪さが原因となって起こるものです。だからこそ、怪我を予防するためには「身体の使い方を整える」「負担を溜めない」ことが非常に大切です。
■ 怪我の多くは“積み重ね”で起こる
捻挫や肉離れなどの急性の怪我は、強い負荷が一瞬でかかったことで起こると思われがちですが、実際にはその前から身体のバランスが崩れているケースがほとんどです。
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股関節や足首が硬い
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骨盤の歪みで片側に負担が集中
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筋力低下で関節の支えが弱い
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日常姿勢が悪く、筋肉が過緊張している
このような状態では、ちょっとした動作でも怪我しやすくなります。“予防”のためには、この土台部分から改善する必要があります。
■ 豊崎ゆがみ整骨院ではどこを整えるべきかを見極められる
整骨院の大きな強みは、「身体をトータルで評価できること」です。
痛みがある部分だけを施術するのではなく「なぜその部位に負担が集中したのか？」を見極めて治療を行います。
例：足首の捻挫が多い
→ 足指の筋力低下、股関節の硬さ、骨盤の歪みが原因のこともある
例：腰痛を繰り返す
→ 背骨の柔軟性不足、体幹筋の弱さが隠れている場合も
このように、本当の原因へアプローチすることで、怪我の再発予防につながるのです。
■ 怪我しない身体づくりのポイント
怪我を防ぐために必要なのは、以下の3つのバランスです。
① 柔軟性
関節が硬いと動く範囲が狭くなり、無理に動かそうとして筋肉や靭帯を傷めます。
ストレッチで筋肉を柔らかくし、関節の可動域を広げることは怪我予防の基本です。
② 筋力（特に支える筋肉）
筋力が弱いと関節が不安定になり、負担が集中します。
特に体幹、股関節まわり、肩甲骨の安定筋は怪我予防に必須です。
③ バランスと姿勢
どんなに柔軟性と筋力があっても、姿勢が崩れていると身体のどこかに負担が偏ります。
骨盤・背骨のゆがみを整え、正しい姿勢を保つことで動作がスムーズになり怪我しにくくなります。
■ 豊崎ゆがみ整骨院での治療メリット
整骨院では、怪我予防のために以下のような総合的なアプローチが可能です。
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骨盤・背骨の歪みを整える矯正
姿勢の土台を整えることで、関節や筋肉の負担を軽減。 -
筋肉バランスの調整や手技療法
こり固まった筋肉を緩め、動きやすい身体へ改善。 -
関節の可動域を広げる調整
スムーズに動ける身体へ導き、怪我しにくい状態に。 -
ストレッチ指導・セルフケアの提案
自宅でも再発予防ができるようにサポート。 -
スポーツや日常動作に合わせた体の使い方のアドバイス
“負担を溜めない動き”を身につけることで、怪我のリスクを大幅に減らす。
■ まとめ：怪我をしない身体は「つくる」もの
怪我は偶然ではなく、普段からの動きや姿勢が大きく関わっています。
整骨院で身体の歪み・筋肉バランス・関節の動きを整えることで、怪我を未然に防ぎ「痛みの出にくい身体づくり」が可能になります。
もし最近、疲れが取れにくい、痛みを繰り返す、身体が硬くなってきたと感じる方は、怪我のサインかもしれません。
早めにメンテナンスを行い、健康な身体をキープしていきましょう。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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