2021/03/16
ストレッチ。
人の身体は生まれた時は、身体の柔軟性は持っているもの。赤ちゃんの時は、骨と関節が柔らかくその分筋肉の柔軟性もあるのです。ですが、成長していくにつれ、運動をされていた方と運動をされなかった方では、身体の硬さは変わってきま […]
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2021/03/16
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