2025/12/14
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
産後の女性の身体は、妊娠前とは大きく異なる状態にあります。その代表的な要因が ホルモンバランスの急激な変化。身体の不調や痛み、疲れやすさの背後には、このホルモン変化が深く関わっています。今回は、産後のホルモンバランスが身体へ及ぼす影響と、整骨院でケアするメリットについてわかりやすくご紹介します。
■ 産後のホルモンバランスはどう変化する？
妊娠中に増えていた「リラキシン」というホルモンは、関節や靭帯を緩め、出産に備える働きをします。産後はこのホルモンが急激に減少しますが、体のゆるみ自体は数ヶ月続くため、骨盤や関節は不安定なまま。
さらに、産後は
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エストロゲン（女性ホルモン）の低下
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睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ
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体力低下による代謝の変化
など、多くの要素が重なり、身体のバランスが崩れやすくなります。
■ ホルモンバランスの変化で起こりやすい身体の不調
1. 骨盤の歪み・腰痛
ゆるんだ骨盤まわりの靭帯が安定せず、骨盤が開いたままになりやすい状態。
その結果、
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腰痛
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お尻の痛み
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股関節の違和感
などが多発します。
2. 肩こり・首こりの悪化
授乳や抱っこが続くことで同じ姿勢が長くなり、筋肉が固まりやすくなります。さらに自律神経が乱れることで肩こりが慢性化しやすいのも特徴です。
3. むくみ・冷えやすさ
ホルモンの変動により血流や水分代謝が乱れ、産後はむくみや冷えを訴える方が増えます。
4. 自律神経の乱れによる不調
イライラ、落ち込み、疲れやすいなど心理的な面にも影響。身体のゆがみや痛みがあると、この状態がさらに悪化しやすくなります。
■ 産後こそ整骨院でケアするメリット
1. 骨盤矯正で身体の土台を整える
産後の身体はゆるんでいるからこそ、正しく整える絶好のタイミング。
整骨院では、骨盤や背骨の歪みを整えることで
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腰痛の改善
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代謝アップ
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姿勢改善
が期待できます。
2. 筋肉バランスを整え、再発しにくい身体へ
産後は筋力が低下しやすいため、「正しく支える力」が弱まっています。
整骨院では
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インナーマッスルの活性化
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肩・腰まわりの筋肉調整
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家でもできる簡単エクササイズの指導
などを行い、痛みが戻りにくい身体作りをサポートします。
3. 自律神経を整える施術で心身の負担を軽減
優しい手技により筋肉の緊張が和らぐと、副交感神経が働きやすくなり、
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眠りが深くなる
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イライラが減る
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疲れにくくなる
といった効果も期待できます。
■ まとめ：産後の不調は「ホルモンのせい」で終わらせない
産後の身体は、ホルモンバランスの乱れにより普段とは違う状態になっています。それゆえ、不調や痛みが出ても「仕方ない」と我慢してしまう方が多いですが、 適切なケアをすれば確実に改善できます。
整骨院で骨盤や筋肉を整えることで
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姿勢が安定する
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痛みが軽減する
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体力が戻りやすくなる
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育児が楽になる
という多くのメリットがあります。
産後の不調でお悩みの方は、ぜひ一度身体を見直し、整えるためのケアを始めてみてください。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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