2025/12/13
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
姿勢の乱れは肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、「太りやすい」「疲れやすい」「冷えやすい」といった代謝の低下にも深く関係しています。実は現代人に多い猫背・反り腰・巻き肩といった姿勢不良は、筋肉の働きや血流、呼吸の質まで大きく左右します。今回は、姿勢の乱れがなぜ代謝を下げるのか、そして整骨院で改善するメリットについて解説します。
姿勢が崩れるとなぜ代謝が下がるのか？
① 呼吸が浅くなり酸素が取り込みにくくなる
猫背になると肋骨や横隔膜の動きが制限され、胸が潰れた状態になります。この姿勢では十分な呼吸ができず、酸素が体に行き届きにくくなります。
酸素が不足すると筋肉の活動量が低下し、エネルギー消費が落ちるため代謝の低下につながります。
② 筋肉が正しく使えず、消費エネルギーが下がる
姿勢が悪いと、身体を支える筋肉の働きが偏り、「使いすぎる筋肉」と「使われない筋肉」がはっきり分かれます。
とくに大きなエネルギーを消費する背筋・太もも・お尻の筋肉が使われにくくなることで、自然と基礎代謝が下がります。
③ 血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなる
丸まった背中や骨盤の傾きは、血液やリンパの循環を妨げます。血流が悪いと冷えやむくみが起こりやすくなり、体温も下がりやすい状態に。
体温が1℃下がると基礎代謝は約12％低下すると言われており、姿勢の乱れは代謝ダウンの大きな要因となります。
代謝低下による身体の不調とは？
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太りやすくなる
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疲れやすい、だるい
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冷え性・むくみ
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肩こり・腰痛の慢性化
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睡眠の質の低下
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集中力の低下
姿勢不良は単なる見た目だけではなく、身体機能全体の質を下げる原因にもなります。
姿勢改善は整骨院におまかせできる理由
① 骨盤・背骨のゆがみを整えて、身体の土台から改善できる
整骨院では姿勢の土台となる「骨盤の傾き」「背骨のアライメント」を手技で調整し、身体が正しい姿勢を取りやすい環境へ導きます。
ゆがみが整うことで、筋肉の負担が均等になり自然と姿勢が安定します。
② 筋肉の緊張を緩め、使えていない筋肉を動かせるようにする
固くなった筋肉をほぐし、弱くなった筋肉を活性化することで、正しい姿勢を保ちやすい身体へ。
姿勢改善は“整える”だけでなく“動かせる身体にする”ことが大切です。
③ 血流改善で代謝アップをサポート
施術により筋肉の柔軟性が高まり、血流がスムーズになることで代謝向上にもつながります。
冷えやむくみが改善し、疲労物質も流れやすくなるため、日常の回復力が高まります。
④ 姿勢分析により原因を明確にできる
整骨院では姿勢や動作を細かくチェックし、どの筋肉に負担がかかっているのか、どこが働いていないのかを明確にします。
原因に合わせた施術とセルフケア指導で、再発しにくい身体づくりをサポートします。
まとめ：姿勢を整えることは代謝アップの近道
姿勢の崩れは見た目だけの問題ではなく、呼吸・筋肉の働き・血流など身体の根本機能に大きく影響します。
代謝が低下すると太りやすさ、疲れやすさ、冷えや不調など、さまざまな問題が現れやすくなります。
整骨院では、骨盤や背骨を整え、筋肉バランスを改善し、代謝が自然と上がる身体へ導くことができます。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
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