2025/12/15
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、背骨やその周辺の筋肉に対しての施術も行っています。
背骨まわりが硬いと、なぜ手足にケガが起きやすくなるのか
「背骨（脊柱）の動き」は、身体全体のスムーズな動作をつくる中心的な役割を果たしています。
背骨が硬い状態とは、周囲の筋肉が緊張し、関節の動きが低下した状態のこと。この状態が続くと、動作のしなやかさが失われ、腕・脚に余計な負担がかかりやすくなります。
例えば、
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走る・歩く動作で骨盤や背骨が動かない
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肩がうまく動かず腕で無理にカバー
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しゃがむ動作で腰椎・胸椎が硬く、膝や足首が頑張りすぎる
このような連鎖が起こり、結果として 四肢（肩・肘・手首・股関節・膝・足首）の痛みやケガにつながりやすくなるのです。
背骨は“動きの司令塔”のような存在。ここが硬いと、全身のバランスが崩れやすくなるのは自然なことと言えます。
背骨の硬さが引き起こしやすい不調
背骨まわりの筋肉が硬くなると、次のような症状が起こりやすくなります。
● 肩・腕のケガが増える
背中の柔軟性が落ちることで、肩甲骨が動かず肩関節に負担が集中。
その結果、
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四十肩・五十肩
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腱板炎
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肘の痛み（テニス肘など）
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手首の腱鞘炎
などが起こりやすくなります。
● 腰・股関節・膝・足首への負荷
背骨の動きが悪いと、下半身がその分を補おうとします。
すると、
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股関節のつまり
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膝の慢性痛
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足首のねんざ
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ふくらはぎの張り
などが起こりやすくなります。
特にスポーツをする方は背骨の硬さが顕著に影響し、フォームが崩れて故障の原因になることも少なくありません。
整骨院で背骨まわりを整えるメリット
背骨が硬くなる原因は「姿勢の崩れ」「筋肉のこわばり」「日常のクセ」がほとんど。
豊崎ゆがみ整骨院では、それらを根本から整えるための施術を行います。
● ① 背骨の動きを改善し、全身のバランスを整える
手技施術で筋緊張を緩め、関節の可動域を広げることで、背骨本来のしなやかな動きを取り戻します。
すると、腕や脚の負担が自然と軽減され、ケガの予防に直結します。
● ② 背骨矯正で負担の少ない身体づくり
猫背・反り腰などの姿勢の崩れは背骨の硬さの大きな原因。
豊崎ゆがみ整骨院では背骨矯正や骨盤調整を通して、正しい姿勢へ導くため、身体の使い方そのものが変わります。
● ③ スポーツや日常動作のパフォーマンス向上
背骨が柔らかく動くようになると、
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歩きやすい
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肩が軽い
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腰の回旋がスムーズ
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ケガをしにくい
などの変化が期待できます。
特にスポーツ選手は動きの質が上がり、フォーム改善にもつながります。
日常でできる背骨ケアのポイント
豊崎ゆがみ整骨院の施術と合わせて、普段の生活でも背骨を固めない習慣を取り入れることが大切です。
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長時間同じ姿勢を続けない
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深い呼吸を意識する（胸郭が動くと背骨も動く）
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軽いストレッチを毎日行う
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肩甲骨を動かす習慣をつくる
小さな習慣ですが、継続することで背骨の柔軟性が保たれます。
まとめ：背骨を整えることが“四肢のケガ予防”につながる
背骨の硬さは単なる“背中の問題”ではありません。
身体はつながっているため、背骨が動かないだけで手足に大きな負担がかかります。
整骨院で背骨まわりの柔軟性を整え、姿勢や身体の使い方を改善することで、
ケガの予防・痛みの軽減・パフォーマンスアップ が期待できます。
豊崎ゆがみ整骨院でも、背骨の動きを重視した施術を行っています。
「最近肩や膝に痛みが出る」「背中がいつも硬い」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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