2025/12/09
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
ストレートネックとはどんな状態？
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、まっすぐに近い状態になってしまう姿勢の崩れのことです。
スマートフォンの長時間使用やデスクワーク、前かがみの姿勢が続くことで起こりやすく、現代人に非常に多く見られます。
ストレートネックは「首の問題」だけと思われがちですが、実は呼吸の質にも大きな影響を及ぼします。
ストレートネックが呼吸に影響する理由
首が前に出た姿勢になると、胸郭（肋骨まわり）が固まり、横隔膜の動きが制限されます。これにより、本来行われるべき「深い腹式呼吸」が難しくなり、呼吸が浅く、速くなりやすくなります。
浅い呼吸が続くと以下のような不調が起こりやすくなります。
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酸素が十分に取り込めないことによる疲労感
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自律神経の乱れ
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頭痛や肩こりの悪化
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集中力の低下
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めまいや動悸
つまりストレートネックは、首だけでなく全身の不調を引き起こす原因になっているのです。
呼吸が浅くなると起こる悪循環
浅い呼吸になると交感神経が優位になり、身体は常に「緊張モード」になります。
この状態では筋肉が硬くなりやすく、首・肩・背中の緊張がさらに強くなります。
結果として…
ストレートネック → 呼吸が浅い → 筋肉が硬くなる → 姿勢がさらに悪化
という悪循環に陥ってしまいます。
豊崎ゆがみ整骨院での治療メリット
① 姿勢・頸椎の調整
整骨院では首だけでなく、背骨や骨盤のバランスを整える施術を行います。
これにより頭の位置が正しい位置に戻り、頸椎のカーブが回復しやすくなります。
② 胸郭と肋骨の可動性改善
呼吸を深くするためには、肋骨や横隔膜がしっかり動く必要があります。
整骨院では胸郭の動きを改善する施術を行い、自然に深い呼吸ができる身体環境を整えます。
③ 筋肉の緊張を緩める
首・肩・背中・胸の筋肉が硬くなると呼吸は浅くなります。
手技療法やトリガーポイント施術により筋肉を緩め、神経や血流の通りを改善します。
④ 自律神経の安定
背骨まわりの調整によって自律神経の働きを整えることで、
呼吸が深くなり、睡眠の質向上や疲労回復効果も期待できます。
自宅でできる呼吸改善のポイント
整骨院の施術とあわせておすすめなのが以下のケアです。
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背筋を伸ばしてゆっくり鼻から吸い、口から吐く腹式呼吸
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スマホを見るときは目線を下げすぎない
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長時間同じ姿勢を避け、こまめに肩甲骨を動かす
まとめ
ストレートネックは「首の歪み」だけの問題ではなく、呼吸の浅さや自律神経の乱れと深く関係しています。
整骨院では、
✔ 姿勢の根本改善
✔ 呼吸のしやすい身体づくり
✔ 自律神経バランスの調整
までトータルでサポートできます。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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