2025/12/08
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
頭痛はなぜ起こるのか？
頭痛は多くの人が経験する身近な不調のひとつですが、その原因は一つではありません。「疲れているだけ」「寝不足だから」と軽視されがちですが、実際には筋肉の緊張、姿勢の乱れ、血流障害、自律神経の乱れなど、体のさまざまな不調が関係しています。特に慢性的に繰り返す頭痛は、日常生活のクセや体の歪みが深く関わっているケースが非常に多いです。
頭痛の主な原因
① 首や肩の筋肉の緊張
デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、首から肩にかけての筋肉が硬くなります。筋肉が緊張すると血管が圧迫され、頭へ送られる血流が悪くなり、ズーンと重い頭痛が起こりやすくなります。
② 姿勢不良・ストレートネック
猫背や前かがみの姿勢が続くと、首の骨（頸椎）のカーブが失われ「ストレートネック」の状態になります。これにより神経や血管が圧迫され、頭痛だけでなく、目の疲れやめまいを感じることもあります。
③ 眼精疲労
パソコンやスマホの画面を長時間見ることにより、目の周囲の筋肉が緊張し、その影響が側頭部へ伝わって頭痛を引き起こすケースも多く見られます。
④ 自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れにより自律神経のバランスが崩れると、血管の収縮や拡張の調整がうまくいかなくなり、ズキズキとした拍動性の頭痛が現れることがあります。
頭痛を放置すると起こるリスク
頭痛を我慢し続けると、集中力の低下、睡眠の質の悪化、慢性的な疲労感につながります。また、肩こりや首こりが悪化し、悪循環に陥ってしまう方も少なくありません。頭痛は「体からのサイン」と考え、早めの対処が大切です。
豊崎ゆがみ整骨院での治療メリット
① 根本原因へのアプローチ
整骨院では、頭痛を単なる「頭の痛み」としてではなく、首・肩・背中・骨盤など全身のバランスを確認します。原因となっている筋肉や骨格の歪みを見極めたうえで施術を行うため、表面的ではなく根本的な改善を目指せます。
② 手技療法による筋緊張の緩和
首や肩、背中の筋肉をやさしく緩めることで血流が改善し、頭への酸素供給がスムーズになります。これにより、薬に頼らず症状が軽くなるケースも多く見られます。
③ 骨格・姿勢矯正
背骨や骨盤の歪みを整えることで、身体全体のバランスが改善されます。これにより首への負担が軽減され、頭痛の再発防止につながります。
④ 生活習慣へのアドバイス
整骨院では、自宅でできるストレッチ、正しいスマホの持ち方、デスクワーク時の姿勢なども指導します。日常生活を見直すことで、再発しにくい身体づくりが可能になります。
自宅でできる頭痛予防ケア
・首や肩を温めて血流を促進
・長時間同じ姿勢を避け、こまめに立ち上がる
・目を休める時間を意識してつくる
・深呼吸や軽いストレッチを習慣にする
これらのセルフケアと整骨院での施術を組み合わせることで、より高い効果が期待できます。
まとめ
頭痛の多くは、首・肩の緊張や姿勢不良、自律神経の乱れが原因となっています。痛み止めで一時的に抑えるだけではなく、根本原因にアプローチできるのが整骨院での治療の大きなメリットです。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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