2025/12/06
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
太ももの裏（ハムストリングス）の痛みは、スポーツをしている人だけでなく、デスクワーク中心の方や日常生活の疲労からも多く起こる症状です。痛みの原因には筋肉の硬さだけでなく、骨盤の歪みや姿勢のクセなど、複数の要因が関わっています。ここでは、太ももの裏が痛くなる代表的な理由と、整骨院での治療がどのように役立つのかを端的にまとめます。
■ 太ももの裏が痛くなる主な理由
1. 筋肉の硬さ・柔軟性低下
ハムストリングスは、座っている時間が長いほど縮んだ状態が続き、柔軟性が低下しやすい筋肉です。硬くなった筋肉は負担がかかりやすく、歩行や立ち上がりの時にピリッとした痛みが出ることがあります。
2. 骨盤の歪みや姿勢不良
猫背、反り腰、片脚重心などのクセがあると、骨盤が前後・左右に傾き、太ももの裏に必要以上の張力がかかります。歪みは筋肉の使い方を変えてしまい、慢性的な張りや痛みの原因になります。
3. 運動不足からくる筋力低下
ハムストリングは歩行や姿勢保持に重要な筋肉ですが、運動量が少ないと使われにくくなり、負担が偏りやすくなります。筋力低下は痛みだけでなく、膝や腰の不調にもつながります。
4. 急な運動によるオーバーワーク
ストレッチ不足の状態で急に走ったり、サッカー・バスケなど瞬発動作をすると、筋繊維に微細な損傷が生じやすく痛みとなって現れます。肉離れの軽度症状として現れることもあります。
■ 豊崎ゆがみ整骨院での治療メリット
1. 原因の特定ができる
痛みが筋肉なのか、関節なのか、骨盤の歪みなのかを施術者が触診・検査で見極めます。原因を明確にすることで、無駄のない適切な治療が可能になります。
2. 硬くなった筋肉の深い部分までアプローチ
手技療法や筋膜リリースで、表面だけでなく深層の筋肉までしっかり緩めます。自己ストレッチでは届かない部分までケアできるため、痛みの軽減が早いのが特徴です。
3. 骨盤や姿勢を整えることで再発予防
太ももの裏の痛みは、根本的には「使い方のクセ」が原因であることが多いため、骨盤矯正や姿勢調整によって負担のかからない身体に整えていきます。再発しにくい身体づくりにつながります。
4. 日常生活・ストレッチのアドバイスがもらえる
座り方、歩き方、自宅でやるべきストレッチなど、日常のクセを見直すことで改善のスピードが上がります。運動をしている人には、負荷の調整や練習前後のケアも具体的にアドバイスできます。
■ まとめ
太ももの裏の痛みは、筋肉が硬くなるだけでなく、姿勢のクセや骨盤の歪みといった「体の使い方」が大きく関係しています。整骨院では、痛みの根本原因に対して施術することで、症状改善だけでなく再発防止にもつなげることができます。痛みを放置すると膝・腰にも負担が広がるため、早めのケアが大切です。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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