股関節痛の原因とは？～背骨の歪みとの関連性と豊崎ゆがみ整骨院での治療メリットを知ろう～

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、股関節痛に対しての施術も行っています。

「歩くと股関節が痛む」
「靴下を履こうと足を曲げたら股関節がつっぱる」
「長時間座った後、立ち上がるときに股関節がだるい」

このような股関節の痛みは、年齢に関係なく多くの方が経験します。原因は一つではなく、骨格の歪みや筋肉のアンバランス、日常生活のクセなどさまざまです。

本コラムでは、股関節痛の原因や、見落とされがちな背骨の歪みとの関連性、そして整骨院でのケアのメリットについて解説します。

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◆ 股関節痛の主な原因とは？

股関節は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な関節です。立つ・歩く・座る・階段の上り下りなど、あらゆる動作に関わっており、負担がかかりやすい部位でもあります。

股関節痛の原因には以下のようなものが挙げられます。

【1】関節への負担の蓄積

姿勢不良や体重増加、運動不足などによって股関節周囲の筋肉が硬くなると、関節そのものに大きな負担がかかります。その結果、炎症や痛みが起こることがあります。

【2】筋肉のアンバランス

歩き方や立ち方のクセ、片側ばかりに重心をかける習慣などにより、**股関節を支える筋肉（腸腰筋・臀筋・大腿四頭筋など）**に左右差や緊張が生まれ、股関節の可動域が狭まり、痛みを引き起こします。

【3】変形性股関節症

軟骨のすり減りによって股関節の動きが悪くなり、痛みやこわばりが出る症状。加齢や体重の影響、姿勢の悪さなどが原因で進行しやすくなります。

【4】背骨や骨盤の歪みからくる影響

実は、背骨や骨盤の歪みが股関節に大きな影響を与えていることも少なくありません。

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◆ 背骨の歪みと股関節痛の意外な関係

股関節に直接的なケガや疾患がない場合でも、背骨や骨盤の歪みが原因となって股関節に痛みをもたらしていることがあります。

◉ 背骨が歪むと姿勢が崩れる

背骨が歪むと、頭や肩、骨盤の位置がズレて身体全体のバランスが乱れます。すると、左右どちらかの股関節に偏った負担がかかり、関節や周囲の筋肉に痛みが生じやすくなります。

◉ 骨盤の傾きやねじれが股関節に影響

骨盤は股関節と直接つながっています。骨盤が前後や左右に傾いたり、ねじれたりすると、股関節の動きに制限がかかり、筋肉が過剰に緊張したり、関節が擦れて炎症を起こす原因になります。

◉ 姿勢が悪いと歩き方も悪くなる

猫背・反り腰・片足重心などの姿勢不良があると、正しい歩行動作ができず、結果的に股関節へ負担が集中します。普段のクセが積み重なり、痛みを招いているのです。

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◆ 豊崎ゆがみ整骨院での治療のメリット

整骨院では、股関節の痛みを**「局所的な問題」ではなく、「全身のバランスの乱れから起こる現象」として捉え**、根本的な改善を目指します。

【1】全身のバランスチェック

股関節の痛みの原因がどこにあるかを特定するために、骨盤・背骨・姿勢・筋肉の使い方を全身的に評価します。股関節だけでなく、関連する関節や筋肉の状態を詳しく確認します。

【2】手技療法による筋肉の調整

過緊張を起こしている股関節周囲の筋肉を緩めることで、可動域を回復し、痛みを和らげることができます。さらに、背骨や骨盤の調整によって、関節への負担そのものを軽減します。

【3】骨盤矯正・背骨矯正

身体の土台である骨盤・背骨のバランスを整えることで、姿勢を正し、左右の股関節に均等に負荷がかかる状態を作ることができます。根本的な歪みの修正は、再発防止にもつながります。

【4】日常動作の指導・セルフケアアドバイス

治療に加えて、日常生活での注意点（立ち方・座り方・歩き方）や、自宅でできるストレッチやトレーニングの指導を行い、正しい使い方を習慣づけていきます。

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◆ こんな方におすすめです

• 長時間歩くと股関節が痛くなる

• 座っていて立ち上がるときに股関節に違和感がある

• 股関節の動きが硬く、可動域が狭く感じる

• 股関節の痛みと同時に腰痛・膝痛・姿勢の悪さを感じている

• 手術を避けて自然な形で症状を改善したい

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◆ まとめ：股関節の痛みは身体全体のサイン

股関節の痛みは、単なる関節のトラブルではなく、身体全体の歪みやアンバランスのサインであることが多く見られます。

整骨院では、痛みのある部位だけでなく、根本原因を探りながら全身を調整することで、痛みの緩和だけでなく、再発しにくい身体作りをサポートします。

「最近股関節の動きが悪いな」「痛みが続いているな」と感じたら、ぜひ一度、整骨院で身体の状態をチェックしてみてください。早期の対応が、長期的な健康への第一歩となります。