肘の痛みは一体どこから来る？～豊崎ゆがみ整骨院での治療のメリットを知りケアをしよう～

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、肘の痛みに対しての施術も行っています。

「物を持ち上げると肘が痛む」
「デスクワーク中に肘がジンジンする」
「テニスやゴルフをした後に肘の外側が痛む」

こうした肘の痛みは、放置してもなかなか改善されず、日常生活やスポーツのパフォーマンスに影響を与えることがあります。原因をしっかり突き止めて対処しないと、慢性化したり、他の部位に悪影響を及ぼす恐れもあります。

本コラムでは、肘の痛みの主な原因と、整骨院での治療のメリットについて解説します。

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◆ 肘の痛みの主な原因とは？

肘の痛みにはいくつかの種類があり、原因によって症状や治療法が異なります。代表的なものを紹介します。

【1】上腕骨外側上顆炎（いわゆるテニス肘）

テニスをする方に多いことから「テニス肘」とも呼ばれますが、実際には日常生活や仕事での**繰り返し動作（パソコン作業・荷物の持ち運び・育児など）**によっても起こります。
前腕の筋肉が過剰に使われることで、肘の外側にある腱に炎症が起こり、痛みが発生します。

【2】上腕骨内側上顆炎（ゴルフ肘）

テニス肘の内側版。手首を内側に曲げる動作の繰り返しで、肘の内側に負担が集中し、炎症が起こります。

【3】肘部管症候群

肘の内側を通る「尺骨神経」が圧迫されることで、肘から小指にかけてしびれや痛みが出る神経系の障害です。パソコン作業や長時間のスマホ操作などでも発症することがあります。

【4】使い過ぎや負担による筋肉の硬直・炎症

スポーツや重労働による筋肉の使い過ぎや、同じ姿勢を長時間続けることによる血流不良などで、筋肉が固まり、関節周囲の炎症を引き起こすケースもあります。

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◆ 肘の痛みを放置するとどうなる？

肘の痛みを「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、次のようなリスクがあります：

• 痛みが慢性化し、日常生活に支障が出る

• 手首や肩、首などに痛みが波及する（連鎖的な不調）

• 筋肉の緊張が広がり、姿勢の歪みを引き起こす

• 神経の圧迫が進行して、しびれや麻痺の原因になることも

早期の対応が、治療期間の短縮と再発防止につながります。

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◆ 豊崎ゆがみ整骨院での治療のメリットとは？

整骨院では、単に肘の痛みのある部位だけを診るのではなく、身体全体のバランスや動作、筋肉の状態をチェックし、根本的な原因を探っていきます。

【1】原因の特定と根本的アプローチ

肘の痛みは、肘そのものに原因がある場合もあれば、首・肩・背骨・骨盤の歪みや筋肉のアンバランスが関係しているケースも少なくありません。整骨院では、全身のバランスを診て、痛みの根本原因にアプローチします。

【2】手技療法による筋肉の緊張緩和

炎症が起きている周囲の筋肉や関節の硬さを和らげるために、手技療法（マッサージ・関節調整・筋膜リリースなど）を行い、血流を改善し、自然治癒力を高めるサポートをします。

【3】電気治療・超音波治療などの物理療法

痛みや炎症の緩和、回復の促進を目的に、電気刺激や超音波療法などを使った施術も行われます。患部の深層にまで届くため、慢性化した痛みにも効果が期待できます。

【4】再発防止のためのストレッチ・トレーニング指導

整骨院では、痛みが緩和した後も、再発を防ぐための自宅でできるストレッチや筋トレ、姿勢指導などのアドバイスも行います。

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◆ 整骨院の特徴：対症療法ではなく「根本改善」

肘の痛みに対して、市販薬や湿布だけで済ませてしまうと、一時的に症状が緩和されても原因そのものは改善されないため、再発しやすくなります。

整骨院では、痛みを起こしている背景（例：手の使い過ぎ、姿勢の歪み、筋肉のアンバランスなど）を総合的に分析し、根本から改善していく治療方針を採用しています。

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◆ こんな方におすすめ

• デスクワークやスマホで手首・肘を酷使している方

• スポーツや育児、荷物の持ち運びで肘に負担がかかっている方

• 肘の痛みが続いていて、原因がわからない方

• 湿布や薬に頼らず、自然な方法で治したい方

• 同時に首や肩こりも感じている方

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◆ まとめ：肘の痛みは身体からのSOSサイン

肘の痛みは「よくある不調」のように思えますが、実は全身のバランス崩れや、筋肉・関節の使い方の偏りが原因となっている場合も多く見られます。

放置せず、早めに整骨院でチェック・治療を受けることで、痛みの悪化や再発を防ぎ、日常生活を快適に過ごすことができます。