【要注意！】お尻から足にかけてのシビレ・違和感、そのままにしていませんか？危険です！

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。

「お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで違和感がある」
「座っていると足がしびれてくる」
「立ち上がる時や歩く時に足に力が入りにくい」

このようなお尻から足にかけての違和感やしびれ、だるさを感じている方は少なくありません。
日常生活に支障が出るほどの痛みではないからといって、そのままにしていると、慢性化や神経症状の進行を招くこともあります。

本コラムでは、お尻から足にかけての違和感の主な原因と、整骨院でのアプローチについてご紹介します。

◆ どんな症状が見られる？

お尻から足にかけての違和感といっても、その感じ方は人それぞれです。
以下のような症状が見られる方は、何らかの神経や筋肉、骨格の問題がある可能性があります。

• お尻の奥にズーンと重だるい痛みがある

• 足がしびれたような感覚がある（ビリビリ・ピリピリ）

• 太ももからふくらはぎにかけての違和感やこわばり

• 長時間立つ・座ると悪化する

• 歩くと痛みが強くなるが、少し休むと楽になる

• 足がつりやすく、夜間にも違和感を感じることがある

◆ 主な原因とは？

● 坐骨神経痛

もっとも多い原因のひとつが「坐骨神経痛」です。
腰から足に伸びる坐骨神経が筋肉や骨格により圧迫されることで、お尻や足に痛みやしびれが出ます。

原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• 腰椎椎間板ヘルニア

• 腰部脊柱管狭窄症

• 梨状筋症候群（お尻の筋肉による神経の圧迫）

● 筋肉の緊張・アンバランス

お尻や腰、太ももまわりの筋肉のアンバランスや過緊張によって、血流や神経の流れが妨げられ、違和感につながることもあります。

● 骨盤や背骨のゆがみ

姿勢の崩れや足を組むクセ、長時間のデスクワークなどにより骨盤や背骨がゆがむと、神経や筋肉に負担が集中し、違和感やしびれの原因になります。

● 血行不良・冷え

特に女性に多いのが、下肢の血行不良によるだるさやしびれです。
むくみや冷えと一緒に現れるケースも多く見られます。

◆ 豊崎ゆがみ整骨院での施術で期待できる効果

整骨院では、原因に応じた根本的な改善を目指して施術を行います。

【1】姿勢・骨盤のバランス調整

身体の土台である骨盤のゆがみや背骨のねじれを調整することで、神経や筋肉への負担を軽減します。

【2】筋肉の硬さを和らげる手技療法

トリガーポイント（筋肉の硬結部）を的確に捉え、痛みの元となる筋肉をほぐすことで、血流や神経伝達がスムーズになります。

【3】神経の圧迫を減らすアプローチ

症状が神経の圧迫から来ている場合は、その圧迫を起こしている筋肉や関節の調整を行い、神経の流れを改善します。

【4】再発予防のための運動指導・生活習慣アドバイス

日常のクセや姿勢、筋力バランスが原因のことが多いため、ストレッチ・姿勢改善指導も合わせて行います。

◆ セルフチェック：整骨院に相談したほうがいいサイン

次のような症状がある方は、早めのケアがおすすめです。

✅ 痛みが数日以上続いている
✅ お尻〜足先まで広がる違和感がある
✅ 痛み・しびれが左右どちらかに偏っている
✅ 足の力が入りにくく感じることがある
✅ 症状が徐々に悪化している

◆ まとめ：その違和感、早めに整えておきましょう

お尻から足にかけての違和感やしびれは、身体からのSOSサインです。
「そのうち治るだろう」と放置すると、神経症状の悪化や筋力の低下、歩行障害などにつながるリスクもあります。