2025/05/29
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
夕方になると足がパンパンに…
朝はすっきりしていても、1日働いた後や立ちっぱなし・座りっぱなしで、靴下の跡がくっきり残るほどのむくみを感じたことはありませんか？
この「足のむくみ」、実は単なる一時的な疲れだけでなく、体の不調や血流・筋肉の問題が背景にあることが多く、放っておくと慢性化や他の症状につながるリスクもあるのです。
本記事では、足のむくみの原因と、整骨院で行う効果的なケアについて詳しく解説します。
◆ 足のむくみとは？
医学的には「浮腫（ふしゅ）」と呼ばれ、皮膚や皮下組織に余分な水分が溜まった状態です。
特に心臓から遠く、重力の影響を受けやすい足はむくみやすい部位です。
◆ 足のむくみの主な原因
1. 血流・リンパの滞り
長時間の立ち仕事・デスクワークなどで筋肉を動かさないと、血液やリンパの流れが悪くなり、水分が下半身にたまりやすくなります。
2. 筋力低下・運動不足
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身の血液を上へ戻すポンプの役割があります。この筋力が弱くなると、循環が悪化しむくみやすくなります。
3. 姿勢の歪みや骨盤のズレ
骨盤の歪みや猫背、足を組む癖などがあると、血流・リンパの流れが阻害され、一部に余分な水分が滞留することでむくみにつながる場合もあります。
4. 自律神経の乱れ・ホルモンバランス
ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張のバランスが崩れ、むくみが起こりやすくなります。特に女性はホルモン変化の影響を受けやすいです。
◆ 豊崎ゆがみ整骨院での施術のメリット
整骨院では、「むくんでいる足」だけを見るのではなく、体全体のバランスや原因にアプローチして、根本から改善を目指します。
【1】筋肉・関節の調整による血流促進
足や骨盤周辺の筋肉が硬くなっていると、血管やリンパ管を圧迫して流れが滞ります。
整骨院では、筋肉をやわらかくする手技や調整施術によって、血行促進・むくみの緩和を図ります。
【2】骨盤矯正・姿勢矯正での根本改善
足のむくみの多くは骨盤のゆがみや姿勢の崩れが関係しています。
整骨院では、骨盤や背骨のバランスを整えることで、血液やリンパの流れをスムーズにし、根本からむくみにくい体質へと導きます。
【3】ふくらはぎ・足裏の機能改善
筋ポンプとしての役割を担うふくらはぎや足裏の筋肉にアプローチし、再びむくみにくい状態を取り戻すよう施術を行います。
【4】生活習慣へのアドバイス
整骨院では、自宅でできるストレッチや運動指導、むくみにくい座り方・立ち方のアドバイスも行っております。
◆ むくみ解消のために整骨院で行う施術例
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手技療法（硬くなった筋肉をやわらげて血流改善）
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骨盤・背骨矯正（歪みを整えて循環促進）
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電気治療や温熱療法（筋肉を緩め、血管の拡張を促進）
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テーピングや軽圧療法（足首やふくらはぎのむくみ軽減）
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トリガーポイント療法（関連する筋肉の深部にアプローチ）
◆ 整骨院でむくみケアを受けるべき人
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夕方になると靴がきつくなる
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立ち仕事・座り仕事が多い
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足の疲れや重だるさが抜けにくい
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朝は楽でも夕方にパンパンになる
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出産後、足のむくみが取れない
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エステでは一時的にしか効果を感じない
これらの症状に当てはまる方は、整骨院での根本治療＋日常ケアのサポートを受けることで、より長期的な改善が見込めます。
◆ まとめ
足のむくみは、放置していると冷え・だるさ・疲労感の蓄積・血行不良・静脈瘤など、さまざまな身体トラブルを引き起こす可能性があります。
整骨院では、単なる「対症療法」ではなく、姿勢や筋肉、骨格のバランスから整えることで根本から改善を目指します。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
足がむくみやすい方やお身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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