2026/02/03

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。

膝の内側が痛くなる原因

膝の内側に痛みを感じ、階段の上り下りや運動時につらさを感じていませんか？
その症状、**鵞足炎（がそくえん）**かもしれません。
鵞足炎はスポーツをしている方だけでなく、日常生活のクセや身体のゆがみが原因で起こることも多い症状です。今回は、鵞足炎の原因と整骨院での治療メリットについて解説します。

鵞足炎とは？

鵞足炎とは、膝の内側下方にある「鵞足（がそく）」と呼ばれる部分に炎症が起こる状態です。
鵞足は、縫工筋・薄筋・半腱様筋という3つの筋肉が集まって付着する場所で、膝の曲げ伸ばしや安定に関わっています。

この部分に繰り返し負担がかかることで炎症が起こり、膝の内側に痛みや違和感が現れます。

鵞足炎では、次のような症状が出やすくなります。

・膝の内側の痛みや押すと痛む
・階段の上り下りで痛みが出る
・歩き始めや立ち上がる時に違和感がある
・運動後に膝の内側がズキズキする

初期は軽い痛みでも、放置すると慢性化しやすいため注意が必要です。

鵞足炎の原因は一つではなく、複数の要因が重なって起こります。

・ランニングやジャンプ動作の繰り返し
・O脚やX脚などの脚のゆがみ
・骨盤や股関節のバランス不良
・太もも内側・裏側の筋肉の柔軟性低下
・急な運動量の増加

特に骨盤や下半身のゆがみがあると、膝の内側に負担が集中し、鵞足炎を引き起こしやすくなります。

整骨院では、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを見ながら根本改善を目指します。

太ももや股関節周りの筋肉を丁寧に調整し、鵞足部への負担を軽減します。

骨盤や股関節、膝の歪みを整えることで、歩行や動作時の負担を分散させます。

血流を改善し、自然治癒力を高めることで、痛みの回復を早めます。

ストレッチや運動量の調整、日常動作の注意点までしっかりサポートします。

鵞足炎は「そのうち治る」と我慢してしまいがちですが、無理をすると長期化しやすい症状です。
早めに整骨院で身体の使い方やバランスを見直すことで、回復だけでなく再発予防にもつながります。

膝の内側に違和感や痛みを感じたら、ぜひ一度整骨院へご相談ください。
身体全体を整え、安心して動ける膝を取り戻しましょう。

私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。

そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。

ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。

お身体の不調でお困りの方は

早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。

予約フォーム↓