2025/11/17

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、骨盤の歪みに対しての施術も行っています。

「なんだか最近、腰が重い」「片足に体重をかけるクセがある」「スカートがくるくる回る」——そんな方は、骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
骨盤は身体の土台といえる重要な部分で、上半身と下半身をつなぐ役割をしています。そのため、骨盤がわずかにでも傾いたりねじれたりすると、全身のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。

今回は「骨盤の歪みが身体に与える影響」と「整骨院での治療メリット」について詳しくお伝えします。

■ 骨盤の歪みが起こる原因

骨盤の歪みは、日常生活の中の何気ない習慣から生まれることがほとんどです。
たとえば次のような行動が積み重なると、少しずつ骨盤にズレが生じていきます。

足を組む、片足に体重をかけて立つクセがある
長時間のデスクワークや運転で同じ姿勢が続く
出産による骨盤の開きやゆるみ
運動不足や筋力低下
スマートフォンの操作で前かがみ姿勢が多い

このような生活習慣によって、骨盤を支える筋肉のバランスが崩れ、前後・左右に傾いたり、ねじれたりする状態が「骨盤の歪み」です。

■ 骨盤の歪みが引き起こす身体の不調

骨盤が歪むと、身体全体のバランスが崩れ、思わぬ不調を引き起こします。代表的なものをいくつか挙げます。

腰痛や肩こり
骨盤が歪むと背骨のラインも乱れ、姿勢が悪くなります。その結果、腰や肩にかかる負担が増え、慢性的なコリや痛みを引き起こします。
猫背や反り腰
骨盤が前に傾くと「反り腰」に、後ろに傾くと「猫背」になりやすくなります。姿勢の崩れは見た目の印象だけでなく、内臓の位置や呼吸にも悪影響を及ぼします。
冷えやむくみ
骨盤の歪みにより下半身の血流やリンパの流れが悪くなり、冷え性や足のむくみの原因になることがあります。
女性特有の不調
骨盤は子宮や卵巣を支える土台でもあるため、歪みがあると生理痛・生理不順・便秘などの不調を引き起こすこともあります。
疲れやすい・姿勢が保てない
骨盤が傾いていると、身体の重心がズレてしまい、正しい姿勢を維持するために余計な筋力を使うことになります。その結果、疲れやすく、慢性的なだるさを感じやすくなります。

■ 自分でできる骨盤ケアのポイント

骨盤の歪みを防ぐためには、日常生活での意識が大切です。

足を組まないようにする
椅子に深く腰かけ、背筋を伸ばす
適度に歩く・ストレッチを取り入れる
骨盤まわりを冷やさない

簡単な意識の積み重ねが、歪みの予防につながります。

■ 豊崎ゆがみ整骨院での治療メリット

整骨院では、骨盤の歪みを「痛みのある部位だけでなく、全身のバランス」から捉えて治療します。

骨盤矯正でバランスを整える
手技によって骨盤や背骨の歪みを正しい位置に戻し、身体の土台を安定させます。これにより、姿勢改善や痛みの軽減が期待できます。
トリガーポイント療法で筋肉の緊張を緩和
歪みの原因となる筋肉のこわばりをほぐし、血流を促進します。筋肉の柔軟性を高めることで、骨格が正しい位置を維持しやすくなります。
再発予防のための生活指導
姿勢の取り方や自宅でできるストレッチ方法をお伝えし、歪みにくい身体づくりをサポートします。