眼精疲労と首の痛みの関係

パソコンやスマートフォンの長時間使用、長時間の読書やデスクワークなどで目を酷使すると、眼精疲労が起こります。眼精疲労は目の痛みやかすみ、充血だけでなく、首や肩のコリ、頭痛、さらには自律神経の乱れなど身体全体に影響を及ぼすことがあります。目と首は連動して動くため、首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪化し、目の疲れや痛みも悪化するという悪循環が生まれます。

眼精疲労や首の痛みの原因

眼精疲労と首の痛みは、さまざまな要因が複合的に絡み合って起こります。

長時間のパソコン作業やスマートフォン操作：同じ姿勢で目を酷使することにより、目と首の筋肉が硬直します。
姿勢不良：猫背や反り腰など、背骨や骨盤の歪みが首に負担をかけます。
筋肉のアンバランス：肩甲骨や首周りの筋肉が硬くなることで、血流やリンパの流れが悪化し、疲労物質が溜まりやすくなります。
生活習慣や睡眠不足：十分な休息や栄養が取れないと、筋肉の回復力や目の疲労回復力が低下します。

放置するとどうなるか

眼精疲労や首の痛みを放置すると、頭痛、肩こり、腕のだるさ、手のしびれなど他の症状も誘発します。また、姿勢の悪化や血流の滞りにより、慢性的な疲労感や集中力低下、自律神経の乱れにつながることもあります。さらに、長期的に放置すると筋肉の硬直や関節の歪みが定着し、改善が難しくなることもあります。

整骨院で行う治療アプローチ

整骨院では、眼精疲労や首の痛みを根本から改善するため、全身のバランスを整える施術を行います。

骨格矯正：背骨や骨盤の歪みを整え、首や肩にかかる負担を軽減します。
筋肉へのアプローチ：首・肩・肩甲骨周囲の筋肉を柔らかくするマッサージやストレッチ、トリガーポイント療法で血流改善。
電気治療や温熱療法：疲労物質の排出を促し、痛みやコリを緩和します。
日常生活のアドバイス：姿勢の整え方、目と首のストレッチ、生活習慣の見直しなどで再発予防をサポート。

整骨院で治療するメリット

整骨院で眼精疲労や首の痛みを治療することで、以下のメリットがあります。

根本原因にアプローチ
　首や肩の筋肉だけでなく、骨格の歪みや姿勢不良まで整えることで、再発しにくい状態を作ります。
薬に頼らず自然に改善
　施術によって血流やリンパの流れを改善するため、目の疲れや痛みを自然に緩和できます。
個別に最適化された施術
　一人ひとりの症状や姿勢の状態に合わせたオーダーメイド施術で、より効果的に改善します。
セルフケアの指導で持続的改善
　自宅でできるストレッチや姿勢改善方法を指導し、施術効果を持続させます。

まとめ

眼精疲労や首の痛みは、誰にでも起こり得る症状で、放置すると肩こり、頭痛、集中力低下など生活の質に大きな影響を与えます。整骨院では、目や首だけでなく全身のバランスを整えることで根本改善を目指せます。薬に頼らず、自然な形で痛みや疲労を軽減し、再発を防ぐことができるのが大きなメリットです。日常生活に支障を感じる方は、早めに整骨院で相談・治療を受けることをおすすめします。

私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。

そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。

ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。

お身体の不調でお困りの方は

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