育児の忙しさで産後のケア出来ていますか？ケアの大切さと豊崎ゆがみ整骨院での治療メリット

■ 産後の身体は想像以上にダメージを受けている

出産は交通事故に匹敵するほどの大きな負担が身体にかかると言われています。妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周囲の靭帯は緩み、出産時には骨盤が大きく開きます。その状態のまま育児が始まるため、身体は回復する間もなく抱っこや授乳などの負担が加わります。

その結果、骨盤の歪み、腰痛、股関節痛、肩こり、腱鞘炎、尿もれ、体型の戻りにくさなど、さまざまな不調が起こりやすくなります。これらは「産後だから仕方ない」と思われがちですが、適切なケアを行うことで改善が期待できます。

■ 産後ケアを放っておくとどうなる？

骨盤が不安定なまま固まってしまうと、姿勢が崩れ、慢性的な腰痛や肩こりにつながります。また、下腹部がぽっこり出たまま戻らない、代謝が落ちるなど体型の変化が固定化することもあります。

さらに、睡眠不足やホルモンバランスの乱れが重なることで、自律神経が不安定になり、疲れやすさや気分の落ち込みを感じる方も少なくありません。だからこそ、産後の早い段階で身体を整えることが大切なのです。

■ 豊崎ゆがみ整骨院での産後ケアのメリット

整骨院では、産後特有の身体の状態を考慮しながら、無理のない施術を行います。

・開いた骨盤をやさしく整える骨盤調整
・腰や股関節の負担を軽減する施術
・抱っこで硬くなった肩や背中の筋肉を緩めるケア
・正しい姿勢や体の使い方のアドバイス

骨盤を安定させることで、内臓の位置が整い、代謝の向上や体型の回復にもつながります。また、身体のバランスが整うことで育児中の疲労が軽減し、回復力も高まります。

■ 産後ケアは「未来の自分」への投資

産後の身体は回復力が高い時期でもあります。このタイミングで正しく整えることで、将来的な腰痛や体型崩れの予防にもなります。逆に何もせずに過ごすと、何年も不調を引きずるケースも少なくありません。

■ まとめ

産後の身体はとてもデリケートで、ケアが必要な状態です。「そのうち戻る」と思わず、専門的なサポートを受けることが大切です。

整骨院での産後ケアは、痛みの改善だけでなく、姿勢・体型・疲労回復までトータルにサポートします。元気に育児を続けるためにも、早めのメンテナンスを心がけましょう。