2026/01/29
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、猫背に対しての施術も行っています。
猫背は早めの予防が大切です
スマートフォンやパソコンの普及により、
猫背に悩む方が年々増えています。
猫背は見た目の問題だけでなく、
身体の不調を引き起こす原因にもなります。
「姿勢が悪いだけ」と軽く考えず、
早めの予防が重要です。
猫背が身体に与える影響
猫背になると、頭が前に出て背中が丸まり、
首・肩・腰に大きな負担がかかります。
猫背が続くことで、次のような不調が起こりやすくなります。
-
首・肩こり
-
腰痛
-
頭痛
-
呼吸が浅くなる
-
疲れやすい
これらは日常生活の質を低下させる要因になります。
なぜ猫背になりやすいのか
猫背の原因は生活習慣に潜んでいます。
-
長時間のデスクワーク
-
スマホを見る時間が長い
-
筋力の低下
これらにより、正しい姿勢を支える筋肉が使われなくなり、
猫背が定着しやすくなります。
猫背予防のために気を付けること
● 正しい姿勢を意識する
耳・肩・骨盤が一直線になる姿勢を心がけましょう。
● こまめに身体を動かす
同じ姿勢が続くと猫背が進行します。
30〜40分に一度は姿勢をリセットすることが大切です。
● 胸を開く習慣をつける
胸の筋肉を伸ばすことで、
丸まりやすい背中をリセットできます。
● 身体を冷やさない
冷えは筋肉を硬くし、
姿勢の崩れを助長します。
整骨院での治療メリット
● 猫背の原因を全身からチェック
整骨院では背中だけでなく、
骨盤・背骨・首のバランスを確認します。
● 骨格・姿勢の調整
歪んだ骨格を整えることで、
正しい姿勢を保ちやすくします。
● 筋肉の緊張を緩和
硬くなった首・肩・背中の筋肉を緩め、
姿勢改善をサポートします。
● 日常生活での姿勢指導
デスクワークやスマホ使用時の姿勢など、
実践しやすいアドバイスを行います。
こんな方は早めのケアを
-
姿勢が悪いと指摘される
-
首や肩がこりやすい
-
背中が丸まりやすい
-
呼吸が浅いと感じる
これらに当てはまる方は、
猫背が定着している可能性があります。
まとめ｜猫背予防で健康な身体へ
猫背は日常の積み重ねで作られます。
整骨院で身体のバランスを整え、
正しい姿勢を習慣化することで、
猫背を予防しやすくなります。
違和感を感じたら放置せず、
早めのケアを心がけましょう。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
予約フォーム↓
