2026/01/08
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
年末年始は身体の不調が起こりやすい時期
年末年始は、普段と生活リズムが大きく変わる時期です。
大掃除や長時間の移動、食べ過ぎ・飲み過ぎ、寝正月などが重なり、身体には知らず知らずのうちに負担がかかっています。
「休んでいるはずなのに疲れが取れない」「正月明けから身体が痛い」という声が多いのも、この時期の特徴です。
年末年始に起こりやすい代表的な身体の不調
● 腰痛・ぎっくり腰
大掃除や長時間の座り姿勢、急な動作により腰へ負担が集中しやすくなります。
● 首こり・肩こり・寝違え
スマホやテレビを見る時間が増え、姿勢が崩れることで首・肩の筋肉が硬くなります。
● 身体のだるさ・重さ
運動不足や血流低下により、全身の疲労感が抜けにくくなります。
● 頭痛・自律神経の乱れ
生活リズムの乱れは自律神経に影響し、頭痛や不眠、胃腸不調を招くこともあります。
なぜ年末年始は不調が出やすいのか？
年末年始の不調の多くは、次の要因が重なって起こります。
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運動量の低下
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長時間同じ姿勢
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食生活の乱れ
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冷えによる筋肉の緊張
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睡眠リズムの乱れ
これにより、筋肉が硬くなり、骨格バランスが崩れ、血流や神経の働きが低下してしまいます。
豊崎ゆがみ整骨院で行う年末年始の身体ケア
整骨院では、年末年始で乱れた身体を根本から整える施術を行います。
① 骨盤・背骨の調整
身体の土台を整えることで、腰・首・肩への負担を軽減します。
② 筋肉の緊張緩和
硬くなった筋肉を緩め、血流を促進。だるさや痛みの改善を目指します。
③ 自律神経へのアプローチ
優しい刺激で神経の切り替えを整え、回復力を高めます。
放置すると起こりやすいリスク
「そのうち良くなる」と放置すると、
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慢性的な腰痛・肩こり
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ぎっくり腰の再発
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疲れやすい体質
につながることもあります。早めのケアが、悪化・再発予防につながります。
こんな方は整骨院でのケアがおすすめ
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正月明けから身体が重い
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腰や首に違和感がある
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疲れが抜けない
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毎年この時期に体調を崩す
まとめ｜年末年始の不調は早めに整えることが大切
年末年始は、身体にとって大きな環境変化の時期です。
整骨院で身体を整えることで、不調をリセットし、スムーズな日常生活へ戻ることができます。
新しい一年を健康にスタートするためにも、早めの身体メンテナンスをおすすめします。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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