寒暖差で免疫力が低下する？体調を崩しやすい季節こそ豊崎ゆがみ整骨院で整える身体のバランスと自律神経ケア

寒暖差による体調不良が増える理由とは

季節の変わり目や、朝晩と日中の気温差が大きい時期に
「風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」「身体がだるい」
と感じる方は多いのではないでしょうか。

これらの不調の大きな原因の一つが、寒暖差による免疫力の低下です。気温差が激しいと、身体は体温調節のために常に働き続け、自律神経に大きな負担がかかります。

免疫力低下と自律神経の深い関係

免疫力は、実は自律神経のバランスと密接に関係しています。

寒暖差が大きい環境では、

• 血管の収縮と拡張が頻繁に起こる

• 交感神経が優位になりやすい

• 身体が常に緊張状態になる

その結果、血流が悪くなり、内臓や筋肉の働きが低下。免疫細胞が十分に働けず、風邪・不調・慢性疲労につながってしまいます。

寒暖差による免疫力低下で起こりやすい症状

• 風邪をひきやすい

• のどの違和感・鼻水

• 肩こり・首こりの悪化

• 頭痛・めまい

• 寝ても疲れが取れない

• 胃腸の不調

これらは一見バラバラな症状に見えますが、根本には自律神経の乱れが隠れていることが少なくありません。

整骨院で行う寒暖差対策とは

整骨院では、薬に頼らず身体の内側から免疫力を高めるサポートが可能です。

① 背骨・骨盤の調整

背骨は自律神経の通り道。歪みを整えることで神経の働きを正常化し、体温調節機能をサポートします。

② 筋肉の緊張緩和と血流改善

寒さで硬くなった筋肉を緩めることで血流が促進され、免疫細胞が全身に行き渡りやすくなります。

③ 自律神経へのアプローチ

優しい手技や電気療法により、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにし、回復力を高めます。

自宅ケアだけでは限界がある理由

入浴や睡眠、食事ももちろん大切ですが、

• 姿勢の歪み

• 身体の左右差

• 深部の筋緊張

はセルフケアだけでは整えきれないことが多いです。
整骨院ではプロの視点で身体全体をチェックし、根本原因にアプローチできる点が大きなメリットです。

こんな方は整骨院でのケアがおすすめ

• 季節の変わり目に必ず体調を崩す

• 寒暖差で肩こりや頭痛が悪化する

• 風邪が治りにくい

• 疲れが慢性的に抜けない

• 自律神経の乱れを指摘されたことがある

まとめ｜寒暖差に負けない身体づくりを整骨院で

寒暖差による免疫力低下は、「気合」や「我慢」で防げるものではありません。
大切なのは、自律神経が正しく働く身体環境を整えることです。

整骨院での施術は、不調の改善だけでなく、体調を崩しにくい身体づくりにもつながります。
寒暖差がつらい時期こそ、早めのメンテナンスをおすすめします。