肘の外側が痛い…それは「使いすぎ」だけが原因ではありません｜姿勢や筋肉バランスとの深い関係

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、肘の痛みに対しての施術も行っています。

「物を持ち上げると肘の外側が痛い」「タオルを絞る動作がつらい」「パソコン作業後にズキッとする」
このような症状がある場合、**肘の外側の痛み（テニス肘：外側上顆炎）**が疑われます。スポーツをしていない方でも、日常生活や仕事の動作が原因で起こることが多いのが特徴です。

肘の外側が痛くなる主な原因

肘の外側には、手首や指を動かす筋肉が付着しています。
家事・デスクワーク・スマートフォン操作などで同じ動作を繰り返すことで、筋肉や腱に負担が蓄積し、炎症や微細な損傷が起こります。

また、肘だけでなく

• 肩や首の硬さ

• 背骨や骨盤の歪み

• 腕全体の筋肉バランスの乱れ

といった全身の使い方の問題が、肘に負担を集中させているケースも少なくありません。

放置するとどうなる？肘の痛みのリスク

「そのうち治るだろう」と我慢して使い続けると、

• 痛みが慢性化する

• 物を持つのが怖くなる

• 肩や首まで痛みが広がる

など、日常生活に大きな支障が出ることがあります。早めのケアが重要です。

整骨院で行う肘の外側の痛みへのアプローチ

豊崎ゆがみ整骨院では、痛みのある肘だけを見るのではなく、身体全体のバランスを重視します。

● 筋肉・筋膜へのアプローチ

肘周囲だけでなく、前腕・肩・背中の筋肉まで丁寧に調整し、負担を分散させます。

● 骨格・姿勢の調整

背骨や骨盤の歪みを整えることで、腕の使い方が改善され、肘へのストレスが軽減されます。

● 再発予防のセルフケア指導

日常で気をつける動作や、簡単なストレッチをお伝えし、痛みを繰り返さない身体づくりをサポートします。

マッサージとの違いとは？

一時的に揉みほぐすだけでは、原因が残り痛みが戻りやすくなります。
整骨院では原因を見極めたうえで施術を行うため、改善だけでなく再発予防まで考えたケアが可能です。

肘の痛みは「身体からのサイン」です

肘の外側の痛みは、身体の使い方やバランスの乱れを知らせるサインでもあります。
「まだ我慢できるから」と放置せず、早めに整骨院で身体全体を見直すことが、回復への近道です。

豊崎ゆがみ整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術で、日常生活を快適に過ごせる身体づくりをサポートしています。肘の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。

そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。

ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。

お身体の不調でお困りの方は

早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。

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