2025/11/15
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
秋バテとは？
夏が過ぎて気温が落ち着いてくると、本来なら身体も楽になるはずなのに「疲れが取れない」「体が重い」「やる気が出ない」…そんな不調を感じる方が増えます。これがいわゆる**“秋バテ”**です。
秋バテは、夏の間に受けた「冷房による冷え」や「暑さによる食欲不振」「睡眠不足」などの影響が蓄積し、自律神経がうまく働かなくなることで起こります。季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、身体のバランスが乱れているサインかもしれません。
整骨院では、こうした秋特有の体調不良を「筋肉・骨格・自律神経」の3つの観点から整える施術を行うことで、回復力を高め、再発を防ぐサポートを行っています。
秋バテの主な症状
秋バテの症状は人によって異なりますが、主に以下のような不調が多く見られます。
-
身体がだるく、疲れが取れない
-
頭痛や肩こり、首の重さ
-
食欲不振や胃の不快感
-
めまい、立ちくらみ
-
手足の冷えやむくみ
-
睡眠の質が低下している
これらの症状は、自律神経が乱れることで「血流・代謝・体温調節機能」がうまく働かなくなっている状態です。つまり、身体のどこか一部ではなく、全体のバランスが崩れているのです。
秋バテの原因
① 気温差による自律神経の乱れ
秋は朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経が体温調整に追われて疲れてしまいます。その結果、内臓や筋肉の働きが低下し、だるさや冷えを感じやすくなります。
② 冷房や冷たい飲み物による冷えの蓄積
夏に受けた「冷え」が体内に残ったまま秋を迎えると、血流が滞りやすくなり、疲労物質の排出がうまくいかなくなります。この冷えが、肩こり・腰痛・むくみなどの原因となるのです。
③ 背骨や骨盤の歪みによる自律神経への負担
姿勢の乱れや骨盤の歪みも、自律神経の働きを乱す要因です。背骨の中には自律神経が通っており、背骨が歪むことで神経伝達がスムーズに行われなくなり、慢性的な倦怠感や頭痛を引き起こすことがあります。
豊崎ゆがみ整骨院でできる秋バテケアのポイント
整骨院では、マッサージや電気治療だけでなく、身体の根本的なバランスを整えることで秋バテの改善を目指します。
● 背骨・骨盤矯正による自律神経の調整
整骨院では、背骨や骨盤の歪みを正すことで神経の通り道を整えます。これにより自律神経の働きが安定し、体温や血流の調整がスムーズになります。結果として「冷え」「だるさ」「頭痛」などが軽減され、身体が軽く感じられるようになります。
● トリガーポイント施術で筋肉の緊張を解放
秋バテによる肩こりや背中の張りは、筋肉の奥深くに“コリの芯”ができていることが多いです。トリガーポイント施術では、こうした深部の筋緊張をピンポイントで緩めることで、血流を改善し疲労を取り除きます。
● 鍼灸による内臓機能・自律神経のサポート
鍼灸治療を併用することで、乱れた自律神経や冷えた内臓を内側から整えることも可能です。特に、胃腸の働きを助けるツボや、リラックス効果の高いツボへの刺激は、秋バテ特有の倦怠感や食欲不振の改善に役立ちます。
自宅でできる秋バテ対策
整骨院での施術に加えて、日常生活の中でも意識できるポイントがあります。
-
朝晩の冷え対策を徹底する：薄着で過ごさず、首や足首を温めましょう。
-
湯船に浸かる習慣をつける：38〜40℃程度のぬるめのお湯で10分程度入浴し、リラックスすることが大切です。
-
バランスの取れた食事：タンパク質・ビタミン・ミネラルをしっかり摂りましょう。
-
適度な運動を取り入れる：ウォーキングやストレッチなどで血流を促進します。
これらのセルフケアを整骨院での施術と組み合わせることで、より早く不調を改善し、再発を防ぐことができます。
まとめ：秋バテを放置せず、整骨院で身体のバランスを整えよう
秋バテは一時的な疲労ではなく、夏の疲れや自律神経の乱れが引き起こす全身の不調です。放っておくと、冬場の冷えや慢性的な肩こり・頭痛などにもつながるため、早めのケアが大切です。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
予約フォーム↓
