最近、「お尻の奥のあたりが張る」「足の裏まで引きつるように痛む」といった訴えが増えています。これらの症状は一見、筋肉疲労や“足の疲れ”に思われがちですが、実は坐骨神経（ざこつしんけい）や骨盤まわりの筋肉の硬さが原因で起こっているケースが多いのです。放置すると、慢性的な痛みやしびれに進行してしまうこともあります。

■ お尻から足先まで張る・引きつる原因とは？

お尻の奥を通る「坐骨神経」は、腰から足先まで伸びている長い神経です。この神経の通り道である筋肉、特に「梨状筋（りじょうきん）」というお尻の筋肉が硬くなると、神経が圧迫されて“お尻から足先にかけての張り感・しびれ・つっぱり”といった症状が現れます。

また、以下のような生活習慣も大きく関係しています。

長時間のデスクワークや車の運転
足を組む・片方に体重をかけて立つ姿勢のクセ
運動不足による筋力低下
冷えによる血行不良

これらの要因が重なることで、筋肉の緊張と神経の圧迫が進み、次第に足の後面やふくらはぎ、足先まで不快感が広がっていきます。

■ 放置するとどうなる？

最初は「疲れかな」と感じる程度でも、放置していると徐々に症状が悪化していきます。

足のしびれや脱力感
歩くとお尻や太ももが痛む
朝起きたときに足がつる
座っているのがつらい

こうした症状は“坐骨神経痛”へと進行しているサインかもしれません。自然に治ることは少なく、むしろ時間が経つほど筋肉の硬さや骨格の歪みが強まり、改善に時間がかかってしまいます。

■ 整骨院での治療メリット

整骨院では、こうした症状の根本にある筋肉の硬さや骨格の歪みを見極め、体に負担をかけずに改善を目指します。

トリガーポイント施術で筋肉の緊張を緩和
痛みの原因となる「しこり（トリガーポイント）」に的確にアプローチし、筋肉の血流を改善。お尻や太ももの張り感をやわらげます。
骨盤矯正で神経の通り道を整える
骨盤や背骨の歪みを調整することで、坐骨神経への圧迫を軽減し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
温熱療法・電気療法で血流を促進
冷えや血行不良が関係している場合には、温めながら筋肉をゆるめる治療を行い、深部の緊張を解消します。
ストレッチ・セルフケア指導
日常生活で再発しないよう、正しい姿勢やストレッチ方法もアドバイスします。