2025/06/06
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、ストレートネックに対しての施術も行っています。
最近、首の疲れや肩こり、目の疲れ、頭痛などに悩まされていませんか？
その不調、実は 「ストレートネック」 が原因かもしれません。
「スマホ首」とも呼ばれ、現代人に急増しているこの症状は、姿勢の悪化や生活習慣と深く関係している首のトラブルです。
今回は、ストレートネックの原因や症状、そして整骨院で行う「背骨矯正」がなぜ効果的なのかを詳しく解説します。
◆ ストレートネックとは？
通常、私たちの首（頚椎）は、前側にゆるやかなカーブ（前弯）を描いています。
このカーブがあることで、頭の重さ（約5～6kg）を分散し、首や肩にかかる負担を軽減しているのです。
しかし、姿勢の乱れや長時間のスマホ・PC作業により、このカーブが失われてまっすぐになってしまった状態を「ストレートネック」と呼びます。
◆ ストレートネックの原因
主な原因には以下のようなものがあります。
【1】スマホ・パソコンの長時間使用
下を向いたままの姿勢が続くと、首の前弯が消失してストレートネックになりやすくなります。
【2】猫背や巻き肩
背中が丸まり、肩が前に入る姿勢になると、自然と頭が前方に突き出て首のカーブが崩れます。
【3】筋肉のアンバランス
首や肩の筋肉が硬くなったり、左右差が出ると、骨格のバランスも崩れてしまいます。
【4】枕の高さが合っていない
高すぎる・低すぎる枕は、就寝中も首に負担をかけ、ストレートネックを助長します。
◆ ストレートネックによる身体の不調
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慢性的な首こり・肩こり
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頭痛（特に後頭部・こめかみ）
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眼精疲労・めまい・吐き気
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腕のしびれやだるさ
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自律神経の乱れによる不眠や疲労感
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集中力低下・イライラ感
放置しておくと、頚椎椎間板ヘルニアや神経圧迫による手のしびれ・筋力低下など、日常生活に支障が出ることもあります。
◆ 豊崎ゆがみ整骨院での「背骨矯正」が有効な理由
整骨院では、ストレートネックの根本原因である 姿勢の歪みや筋肉バランスの乱れ をチェックし、それに応じた施術を行います。
特に効果的なのが「背骨矯正」です。
【メリット1】首や肩にかかる負担の軽減
背骨全体の配列を整えることで、自然な首のカーブ（前弯）を取り戻すことができます。
これにより、頭を支える首や肩の筋肉への負担が減少し、コリや痛みが和らぎます。
【メリット2】姿勢改善による症状の根本改善
ストレートネックは、首だけでなく背中・骨盤など全体の歪みと関係しています。
背骨矯正では、骨盤〜胸椎〜頚椎までトータルに整えるため、見た目の姿勢改善や再発防止にも効果的です。
【メリット3】神経の圧迫を緩和し自律神経も整う
背骨のゆがみは神経の通り道を圧迫し、自律神経の乱れにもつながります。
背骨矯正でバランスが整うことで、内臓の働きや睡眠の質の改善、冷え・むくみなどの不調緩和にもつながります。
◆ 豊崎ゆがみ整骨院での施術内容
整骨院では、以下のような施術でストレートネックの改善を図ります。
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手技療法（筋肉ほぐし）
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トリガーポイント療法
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骨格・背骨矯正（猫背矯正・姿勢調整）
- 電気トルマリン(微弱な電流・遠赤外線)
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自宅でできるストレッチ・姿勢指導
※必要に応じて、医療機関への受診を促す場合もあります。
◆ ストレートネック予防のセルフケア
日常生活でも、次のような意識が予防につながります。
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スマホは目線の高さで使用する
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30分に一度は姿勢をリセットする
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枕は首のカーブに合ったものを使う
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デスクワーク中の座り姿勢を見直す
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肩甲骨まわりをよく動かすストレッチを行う
◆ まとめ
ストレートネックは、放置すると全身の不調へとつながる恐れがあります。
しかし、早期のケアと正しい姿勢の習慣化によって、十分に改善・予防が可能です。
整骨院では、筋肉・骨格・神経のバランスをトータルに整える施術を行い、症状の根本的な改善を目指します。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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