2026/02/11
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
普段、何気なく「片足に体重をかけて立つ」「座ると無意識に足を組んでしまう」ことはありませんか？
実はこの何気ないクセが、腰痛・肩こり・膝痛など、さまざまな不調の原因になっていることがあります。今回は、片足重心・足を組むクセが身体に与える影響と、整骨院での治療メリットについて解説します。
片足重心・足を組むクセとは？
片足重心とは、立っている時に左右どちらか一方の足に体重をかけ続けている状態です。
また、足を組むクセは、座位で骨盤を傾けたまま長時間過ごす習慣を指します。
これらは一時的であれば大きな問題になりませんが、日常的に繰り返すことで身体のバランスが崩れ、歪みが固定化してしまいます。
なぜ身体が歪んでしまうのか？
片足重心や足組みを続けると、骨盤が左右・前後に傾きやすくなります。
骨盤は身体の土台となる部分のため、ここが歪むと背骨や股関節、膝、足首にまで影響が広がります。
さらに、筋肉の使い方にも左右差が生じ、
・片側だけ筋肉が硬くなる
・反対側はうまく使われず弱くなる
といったアンバランスな状態が続き、痛みや不調を引き起こします。
片足重心・足を組むクセによる主な不調
このようなクセが続くと、次のような症状が起こりやすくなります。
・慢性的な腰痛、ぎっくり腰
・肩こり、首こり、頭痛
・股関節痛、膝の痛み
・坐骨神経痛
・姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
・下半身のむくみや冷え
「特に思い当たる原因がないのに痛みが出る」という方は、日常の姿勢のクセが関係している可能性があります。
豊崎ゆがみ整骨院での治療メリット
整骨院では、片足重心や足組みのクセによって生じた歪みを、身体全体から整えていきます。
● 骨盤・背骨のバランス調整
歪んだ骨盤や背骨を正しい位置へ導き、左右均等に体重を支えられる状態を目指します。これにより、痛みの出にくい身体へと改善していきます。
● 筋肉の緊張と左右差の調整
硬くなった筋肉を緩め、使われていない筋肉を働きやすくすることで、身体のバランスを回復させます。
● 動作・姿勢指導による再発予防
立ち方・座り方・日常動作のクセを確認し、負担をかけにくい身体の使い方をアドバイスします。再発防止までサポートできる点も整骨院の強みです。
放置せず、早めのケアが大切
片足重心や足を組むクセは「長年の習慣だから仕方ない」と放置されがちですが、歪みが進行すると回復にも時間がかかります。
痛みが強くなる前に、整骨院で身体の状態をチェックし、根本から整えることが大切です。
まとめ
片足重心・足を組むクセは、骨盤や背骨の歪みを引き起こし、腰痛や肩こりなど全身の不調につながります。
整骨院では、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを整えることで根本改善を目指します。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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