2026/01/30
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、猫背・巻き肩・ギックリ腰に対しての施術も行っています。
運動すれば身体の悩みは解決する？
「運動すれば肩こりや腰痛は良くなる」
このように考えている方は多いのではないでしょうか。
確かに運動は健康維持に欠かせませんが、
運動だけで全ての身体の悩みが解決するとは限りません。
身体の状態を理解せずに運動を続けることで、
かえって不調を悪化させてしまうケースもあります。
運動が身体に与える良い影響
適度な運動には、次のようなメリットがあります。
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血流の促進
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筋力の維持・向上
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関節の可動域改善
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ストレス軽減
これらは身体の不調予防に役立ちます。
特に運動不足の方にとっては、
身体を動かす習慣を作ることが重要です。
運動だけでは改善しにくい理由
運動しても不調が改善しない場合、
以下のような原因が考えられます。
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姿勢や骨格の歪み
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筋肉の使い方の偏り
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硬くなった筋肉や関節
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過去のケガの影響
歪んだ状態のまま運動を行うと、
特定の部位に負担が集中しやすくなります。
身体の悩みを解決するために大切なこと
● 身体の状態を知る
まずは今の身体がどうなっているのかを把握することが大切です。
● 無理のない運動を行う
痛みを我慢して行う運動は、
身体への負担を増やしてしまいます。
● 休養とケアを取り入れる
回復する時間がなければ、
運動の効果も十分に発揮されません。
整骨院での治療メリット
● 運動前の身体づくりをサポート
整骨院では、骨盤や背骨のバランスを整え、
運動しやすい身体へ導きます。
● 筋肉・関節の調整
硬くなった筋肉や動きの悪い関節を整えることで、
運動時の負担を軽減します。
● 正しい身体の使い方をアドバイス
運動の効果を高めるために、
日常動作や姿勢の改善点をお伝えします。
● ケガ予防と再発防止
身体のバランスを整えることで、
運動によるケガを防ぎやすくなります。
こんな方は整骨院の併用がおすすめ
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運動しても痛みが取れない
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どんな運動をすればいいかわからない
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ケガを繰り返している
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身体に不安を感じながら運動している
これらに当てはまる方は、
運動と併せたケアが必要です。
まとめ｜運動＋整骨院で身体を整える
運動は身体にとって大切な習慣ですが、
正しい状態で行うことが重要です。
整骨院で身体の土台を整え、
運動を取り入れることで、
身体の悩みを改善しやすくなります。
無理をせず、
自分の身体に合ったケアを選びましょう。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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