2025/11/05
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
朝晩の冷え込みが強まる秋。最近「足先が冷たい」「夕方になると足が重い」「むくみが取れにくい」と感じる方が増えています。
実はその症状、単なる“冷え性”ではなく、血流の滞りや筋肉のこわばりが原因かもしれません。放っておくと全身の不調にもつながるため、早めのケアが大切です。
🍁 秋に増える「足の冷え・重だるさ」の原因とは？
秋は気温の変化が大きく、身体が冷えやすい季節です。
気温が下がると血管が収縮し、手足などの末端部分への血流が悪くなります。特に女性は筋肉量が少ないため、冷えを感じやすい傾向があります。
また、長時間のデスクワークや立ち仕事も要注意。
座りっぱなし・立ちっぱなしの状態が続くと、ふくらはぎの「筋ポンプ作用（血液を押し戻す働き）」が弱まり、下半身に血液やリンパが滞ってしまいます。その結果、足の冷えやむくみ、だるさが起こりやすくなります。
さらに、寒暖差が激しいこの時期は、自律神経のバランスが崩れやすく、血管の収縮や拡張がうまく働かなくなります。これも血流悪化の大きな要因です。
🩶 放置すると全身の不調にもつながる
足先の冷えや重だるさをそのままにしておくと、次のような症状が起こりやすくなります。
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慢性的な肩こり・腰痛
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睡眠の質の低下
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疲労感が抜けない
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頭痛やめまい
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手足のしびれ
つまり、「足の冷え」は単なる末端の問題ではなく、全身の血流バランスが乱れているサインなのです。
💆♀️ 豊崎ゆがみ整骨院でできる血流ケアと治療メリット
整骨院では、単に「冷えを温める」だけでなく、血流が滞る原因を根本から整える施術を行います。
▪️① 骨盤・背骨の矯正で身体のバランスを整える
骨格の歪みは筋肉の緊張や血管の圧迫を引き起こします。骨盤矯正や背骨のバランス調整により、血液の流れをスムーズにし、全身の巡りを改善します。
▪️② 筋肉のコリをほぐして血行を促進
トリガーポイント施術や手技療法で、硬くなった筋肉を丁寧にほぐします。特にふくらはぎや太ももなどの下半身を緩めることで、足先まで温かさが戻りやすくなります。
▪️③ 自律神経のバランスを整える
ストレスや寒暖差で乱れた自律神経を整えるために、鍼灸や温熱療法を組み合わせることもあります。これにより、体温調整機能や血流のリズムを回復させます。
▪️④ 日常生活へのアドバイス
施術後は、足首の回し方・ストレッチ・入浴法など、自宅でできる簡単なケア方法もお伝えします。整骨院の施術と合わせることで、より高い効果が期待できます。
🛀 自宅でできる簡単な血流ケア
整骨院での治療と並行して、日常的に以下のようなケアを取り入れると効果的です。
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毎晩湯船に浸かり、下半身をじっくり温める
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寝る前にふくらはぎの軽いマッサージをする
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足首を回したり、つま先立ち運動を行う
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靴下の重ね履きやレッグウォーマーで保温する
特に就寝前の温活習慣は、翌朝の冷えを防ぎ、ぐっすり眠れる身体づくりにつながります。
🌿 まとめ
「足先が冷たい」「重だるい」と感じるのは、体が発している小さなSOS。
血流の滞りをそのままにしておくと、冷えだけでなく慢性痛や倦怠感にもつながります。
整骨院では、骨格の歪みを整え、血流と自律神経をバランスよく整えることで、冷えにくい体質づくりをサポートします。
秋のうちからしっかりケアして、冬を温かく快適に過ごしましょう。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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