2021/02/15
「広背筋」でウエストを作ろう。
背中の筋肉は主に「僧帽筋」「広背筋」「脊柱起立筋」などがあります。その中でも一番注目したいのが「広背筋」です。広背筋は、腰から脇の下にありそこから腕の後ろへと続く筋肉で三角形の形をしています。その筋肉を鍛えたり、柔軟性を […]
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2021/02/09
殿筋「お尻の筋肉」
今日は、「殿筋」について紹介します。殿筋とは、お尻の筋肉です。このお尻の筋肉は大殿筋・中殿筋・小殿筋に分かれます。大殿筋は、この３つの筋肉の中でも一番大きく股関節を後ろに持つ上げたり、横に持ち上げるという役割をしています […]
2021/02/08
ハムストリングス。
ハムストリングスの筋肉についてお話します。ハムストリングスは、太ももの後ろの筋肉で「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」に分かれます。その筋肉は、膝を曲げる動作や股関節を後ろに伸ばす動作などに使う筋肉です。この筋肉は、ラ […]
2021/02/05
腸腰筋。
今回は、「腸腰筋」の筋肉をお伝えしていきます。腸腰筋は唯一、上半身と下半身をつなぐ筋肉です。腰をS字にキープにしたり、太ももと膝を持ち上げる役割をしています。さらに、立つ姿勢を保つ時に重力に抗う抗重力筋でもあるのです。こ […]
2021/02/04
第二の心臓。
那覇市松山からも近い豊崎ゆがみ整骨院は、身体について詳しく説明していきながら利用者さんにも身体の部分を知って頂きたいと思っています。私たち人間は、一つの身体と長い年月付き合っていきます。ですが、痛みが出たり怪我をしたりす […]
2021/02/03
お尻の痛み
お尻の痛みにも原因は、いろいろあります。お尻の筋肉は身体の筋肉の中でも一番と言っていいほど大きく分厚いです。これだけ大きいという事は、身体を支える時に必ず必要になってくるという事です。その筋肉のバランスが悪くなると。歩い […]
2021/02/02
寒い時期、身体が冷えると身体が痛くなる。
寒い時期になると身体の痛みが出てくることってないですか？寒くなったり身体が冷えてしまうと身体に力が入りやすくなるので、血液循環が悪くなると身体全体に酸素が行き渡らなくなり、それが痛みの原因になります。さらに、倦怠感も出て […]
2021/02/01
『肩甲骨』
「肩甲骨」は日常生活活動や競技力などのパフォーマンスを左右するといわれています。肩甲骨は背中の上部、左右対称に位置する逆三角形の平たい骨です。背中に浮く世に存在し、状況に合わせて自在に動く事が可能です。さらに、肩甲骨には […]
2021/01/29
姿勢、ゆがみ矯正施術
沖縄県豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。 最近、肩~首に負担がかかっている方が多いです。ストレートネック、猫背、側弯症、骨盤のゆがみなど、身体のゆがみが原因で肩や、首の負担が大きい方がとても多くなっています。姿勢や […]
2021/01/28
足を組むくせ。
普段足を組む癖がある人は体のゆがみに繋がります。 足を組むと骨盤からゆがんでしまうのと周りの筋肉も無理に引っ張られたりして負担をかけやすくなります。 人の体の土台となる背骨は頭の下から背中腰を通って骨盤と繋がる仙骨という […]
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お問い合わせ先：豊崎ゆがみ整骨院
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