2026/02/23

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、寝違えに対しての施術も行っています。

朝起きた瞬間、首が動かないほど痛む「寝違え」。一時的な筋肉の炎症と思われがちですが、実は背骨の歪みが深く関係しているケースも少なくありません。痛みを繰り返さないためには、表面的な対処だけでなく、身体全体のバランスを見直すことが大切です。

寝違えはなぜ起こるのか

寝違えの多くは、睡眠中に首や肩周辺の筋肉へ過度な負担がかかり、炎症を起こすことで発生します。しかし背景には、

・猫背や巻き肩などの不良姿勢
・骨盤や背骨の歪み
・肩甲骨の可動域低下
・長時間のスマホやデスクワーク

といった日常的なクセが潜んでいることがあります。背骨が歪むと首の骨（頸椎）にも負担が偏り、わずかな寝姿勢の崩れでも炎症が起こりやすくなるのです。

背骨の歪みが首に与える影響

背骨は一本の柱として身体を支えています。骨盤の傾きや胸椎の丸まりがあると、その上にある頸椎がバランスを取ろうとして無理な位置に引っ張られます。結果として筋肉が常に緊張状態となり、血流も悪化。回復力が落ち、寝違えを繰り返す原因になります。

つまり、寝違えは「結果」であり、「原因」は背骨や全身のバランスにあることも多いのです。

整骨院では、痛みのある首だけを揉むのではなく、

・骨盤や背骨のアライメント調整
・筋肉の緊張緩和
・関節の可動域改善
・姿勢や生活習慣のアドバイス

といった全身評価を行い、根本的な原因へアプローチします。炎症期には無理な刺激を避け、回復段階に合わせた施術を行うため、安全かつ効果的に改善を目指せます。

寝違えは癖になることがあります。痛みが引いた後も背骨の歪みが残っていれば、再び同じ症状が起こる可能性が高まります。

定期的なメンテナンスにより、

・首肩の負担軽減
・姿勢改善
・血流促進
・自律神経の安定

が期待できます。

寝違えは単なる「寝方の問題」ではなく、背骨の歪みや日常姿勢の積み重ねが影響している場合があります。痛みを繰り返さないためには、原因を見極めた適切なケアが重要です。

その場しのぎではなく、根本改善を目指すなら整骨院での全身調整がおすすめです。健康な首と背骨を保ち、快適な毎日を送りましょう。

私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。

そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。

ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。

お身体の不調でお困りの方は

早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。

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