2025/11/25
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
「最近つまずきやすくなった」「立ち上がる時に力が入りにくい」「疲れやすくなった」
年齢を重ねると、多くの方がこのような変化を感じ始めます。これは、加齢によって筋肉量が自然と低下していく「サルコペニア（筋肉減少）」が関係しています。特に衰えやすい筋肉は日常生活動作に深く関わっており、放置すると姿勢の乱れや転倒リスクの増加など、さまざまな不調を招きます。
ここでは「年とともに衰えやすい筋肉」と「整骨院でのケアのメリット」について分かりやすく解説します。
■ 年齢とともに特に衰えやすい筋肉とは？
① 大腿四頭筋（太ももの前）
立つ・歩く・階段の上り下りなどに使われる重要な筋肉。
衰えると、
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立ち上がり動作がつらい
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膝の痛みが出やすい
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歩幅が小さくなる
などの影響が出ます。
② ハムストリングス（太ももの裏）
骨盤を支える役割があり、姿勢の安定に不可欠。
弱くなると骨盤が後傾し、猫背や腰痛につながりやすくなります。
③ お尻の筋肉（臀筋群）
身体を支える“要”となる筋肉で、衰えると
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歩行が不安定になる
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つまずきやすくなる
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腰に負担がかかりやすくなる
など、不調の原因に。
④ 体幹（インナーマッスル）
背骨や内臓を支える深層筋。
衰えることで
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姿勢が崩れる
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腰痛が慢性化する
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疲れやすくなる
などの影響があります。
■ 筋肉が衰えると起きる身体の不調
加齢による筋力低下は自然な現象ですが、何もしないと不調が加速します。
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姿勢が悪くなる（猫背・反り腰）
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腰痛・膝痛が起こりやすい
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代謝が落ちて太りやすくなる
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冷えやむくみが出やすい
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転倒リスクが上がる
特に下半身の筋力低下は日常生活の質を大きく下げるため、早めの対策が重要です。
■ 豊崎ゆがみ整骨院での治療メリット
整骨院では、単に筋力をつけるだけでなく“動ける身体づくり”をサポートします。
① 筋肉のバランスを整えて動きを改善
筋肉が弱っている部分・固まっている部分を見極め、手技で柔軟性を高めながら正しい使い方ができる状態に整えます。
② 姿勢・骨盤のゆがみを矯正
骨盤や背骨のバランスが崩れると筋肉に無理な負担がかかります。
矯正で土台を整えることで、筋力アップの効果が高まり、動きもスムーズになります。
③ 再発予防のためのトレーニング指導
年齢に合わせた無理のないトレーニングや、
自宅でできる筋力維持の方法を丁寧にアドバイスします。
④ 血行改善で筋肉の働きをサポート
電気施術や温熱療法などで血流を促進し、筋肉の回復力を高めていきます。
■ 年齢に関係なく筋肉は取り戻せる
「もう歳だから…」と諦める必要はありません。
筋肉は何歳からでも鍛え直すことができ、姿勢・体調・動きが見違えるほど変化します。
整骨院では痛みをケアしながら、正しく安全に筋肉を使える身体づくりをサポートします。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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