首肩こりの放置は悪循環～首肩こりの改善を目指すには豊崎ゆがみ整骨院がお手伝いできることとは～

みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。

背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、首肩こりに対しての施術も行っています。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、ストレスなど、現代社会では多くの人が首や肩のこりに悩まされています。

これらの症状を放置すると、慢性化したり、やがて体調不良を起こす可能性があります。

本稿では、首肩こりの原因と豊崎ゆがみ整骨院での治療が有利になることについてご紹介します。

首肩こりの主な原因

1. 筋肉の緊張
   長時間の同じやストレスは、首や肩周りの筋肉を緊張させます。この状態が続くと姿勢が悪くなり、変化や不快感を保ちます。

2. 姿勢の悪化
   猫背やストレートネックといった姿勢の問題は、首や肩に負担がかかり、筋肉の過剰な使用を招きます。

3. 血行不良
   寒さや運動不足などにより血流が悪くなると、老廃物が筋肉になりやすくなり、こりの原因になります。

4. ストレスや自律神経の乱れ
   精神的なストレスは筋肉を緊張させるだけでなく、自律神経のバランスが乱れ、こりを感じやすい状態になります。

5. 全身の歪み
   骨盤や背骨の歪みがあると、首や肩に不自然な負担がかかり、こりを覚悟しております。

豊崎ゆがみ整骨院での首肩こり治療のメリット

1. 根本原因へのアプローチ
   整骨院では、無意識症状をほとんどなく、姿勢や骨格の歪み、筋肉の緊張など、首肩こりの根本原因を特定し、アプローチします。

2. 即効性のある施術
   手技やマッサージ、ストレッチを用いた施術で筋肉の緊張を緩め、血行を促進します。

3. 長期的な改善効果
   定期的な施術により、姿勢改善や筋肉の柔軟性向上が期待できます。これにより、こりを感じにくい身体をつくることが可能です。

4. 全身のバランス調整
   首や肩の症状だけでなく、背骨や骨盤の調整をしながら全身のバランスを整えます。これにより、首肩こり以外の身体の不調も改善される場合があります。

5. リラックス効果と自律神経の調整
   整骨院での施術は、リラクゼーション効果も高く、ストレスの軽減や自律神経の調整にも最適です。

整骨院で行われる主な治療方法

1. 手技療法
   手技を使ってトリガーポイント施術やストレッチで筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。

2. 骨格矯正
   背骨や骨盤の歪みを矯正し、首や肩への負担を軽減します。

3. 電気治療
   低周波や超音波を用いて筋肉を刺激し、こりをほぐす治療法です。

4. 日常生活のアドバイス
   正しい姿勢や簡単なストレッチ方法を指導し、こりの再発を防ぐサポートをします。

日常生活で注意したいポイント

• 姿勢を見直す
  デスクワークやスマートフォンを使う際は、背筋を伸ばし、視線を水平に置くことを意識しましょう。

• 適度に
  長時間同じ姿勢を続けず、1時間ごとに体を動かす習慣を取り入れましょう。

• ストレッチを取り入れ
  首や肩の筋肉をほぐすな簡単ストレッチを日々行うことで、こりの予防になります。

• 首や肩を温めることで血流
  がよくなり、筋肉がリラックスしやすくなります。

まとめ

首肩こりは多くの人が心配ですが、整骨院での治療により、根本的な原因から改善が期待できます。 早めのケアがこりの慢性化を回避し、日常生活を快適に過ごすための一歩となります首や肩の違和感を感じたら、ぜひ整骨院での施術を検討してみてください。