2023/06/08
那覇市、糸満市から近い豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
半月板損傷はスポーツをしている方がよく起こします。
例えば、スポーツでの急な方向転換やひざの内外への回転運動、飛び跳ねる動作やジャンプ着地時の衝撃、スポーツでの転倒や衝突、激しいスポーツの着地などが多いスポーツ。スキー、体操、バスケットボール、サッカー、テニス、柔道、格闘技など様々なスポーツでの損傷が起こります。
半月板は、膝関節内部にあるクッションの役割を果たす組織です。半月板損傷は、膝の内側や外側の半月板にダメージや損傷が生じる状態を指します。筋肉のバランスの崩れや背骨の歪みが、半月板損傷の原因や進行に関与することがあります。
筋肉のバランス: 膝関節の安定性を保つために、周囲の筋肉が重要な役割を果たしています。筋肉のバランスが崩れると、特定の筋群が強調されたり、他の筋群が弱まったりすることがあります。特に太ももの筋肉（四頭筋やハムストリング）のバランスの乱れは、膝関節に追加の負荷をかけ、半月板への圧力や摩耗を増加させる可能性があります。
背骨の歪みと姿勢: 背骨の歪みや骨盤の歪みがあると、体のバランスや姿勢に影響を与えることがあります。不適切な姿勢や歩行パターンは、膝関節に追加の負荷をかけ、半月板に負担を与える可能性があります。
膝関節の不安定性: 筋肉のバランスの乱れや背骨の歪みによって、膝関節の安定性が損なわれることがあります。安定性の欠如は、膝の適切な位置や動きを制御する能力を弱め、半月板に過度のストレスを与える可能性があります。
半月板損傷の管理や予防には、筋肉のバランスの改善と姿勢の正常化が重要です。適切な筋力トレーニングやストレッチを行い、関連する筋肉群の強化と柔軟性を促進することが助けになります。
膝の痛みが出る前に、身体のケアが大切になります。豊崎ゆがみ整骨院では、いろんな症状に対応してますので、お身体の不調でお悩みの方は気軽に豊崎ゆがみ整骨院へご相談ください。
