身体の歪みセルフチェック

こんにちは。豊見城市にある豊崎ゆがみ整骨院です。当院はイーアスから徒歩２分の場所にあり駐車場も完備しております。 本日は背骨の歪みや骨盤の歪みが自分でチェックできる方法をお伝えしていきます。このチェックをしていただき自分は歪んでいないと思っても歪みがあるのが分かるかもしれませんね。 まずは左右の歪みをチェックする方法です。左右の歪みとは左右で高さが違うといったことです。 ①鏡の前で背筋を伸ばした状態で立ちます。 ②左右の肩の位置を確認します。 ③左肩が高い場合、左に歪みあり ④右肩が高い場合、右にゆがみあり 次に前後の歪みをチェックする方法です。前後の歪みとは前、後ろの傾いている状態です。 ①壁を背にして後頭部、お尻、かかとをつけて立ちます。 ②背中と壁の隙間に手をパーにして入れます。 ③入らない場合、前に歪みあり ④拳が入る場合、後ろに歪みあり 次に骨盤が開いているのかチェックする方法です。①骨盤の開きとは左右に開く状態です。 座って足をのばします。 ②両足のかかとをつけます。 ③左側のつま先が左寄りの場合、左に開きあり ④右側のつま先が右寄りの場合、右に開きあり いかがでしたでしょうか？これでご自身の歪みがチェックできましたか？これで歪んでいたらほったらかしにせず施術をすることをお勧めします。私たち豊崎ゆがみ整骨院は背骨や骨盤の歪みを矯正する施術をしております。是非一度当院にご相談くださいね。