豊見城市・豊崎で股関節痛・変形性股関節症にお悩みの方へ
豊見城市豊崎、与根、名嘉地、翁長、伊良波、瀬長島、 糸満市、那覇市南部周辺で、脚の付け根や股関節の痛みに お悩みではありませんか？
「椅子から立ち上がる時に脚の付け根が痛い」 「歩き始めの一歩目がつらい」 「靴下を履く、足の爪を切る動作が難しい」 「車へ乗り降りする時に股関節が痛む」 という症状は、股関節周辺の筋肉や関節、 変形性股関節症などが関係している可能性があります。
股関節の痛みは、脚の付け根だけでなく、 お尻、太ももの外側、太ももの前側、 膝周辺へ感じる場合もあります。
豊崎ゆがみ整骨院では、痛む場所だけで判断せず、 立ち上がり、歩行、股関節の動き、骨盤・腰・膝・足首、 太ももやお尻の筋肉、日常生活での身体の使い方まで確認します。
変形性股関節症の診断やレントゲン・MRI検査は行えません。 外傷後に体重をかけられない、安静時や夜間にも強く痛む、 発熱を伴うなどの場合は、整形外科を優先してご案内します。
このような股関節の症状で困っていませんか？
- 立ち上がる時に脚の付け根が痛い
- 歩き始めの一歩目が痛い
- 長く歩くと股関節がつらくなる
- 階段の上り下りが難しい
- 車の乗り降りで股関節が痛む
- 靴下やズボンを履きにくい
- 足の爪を切りにくい
- あぐらや正座が難しい
- 脚を開くと痛い
- 股関節が詰まるように感じる
- お尻や太ももの外側まで痛む
- 股関節を動かすと音が鳴る
- 歩く時に身体が左右へ揺れる
- 片方の脚が短く感じる
- 寝返りで股関節が痛い
- 病院で変形性股関節症と言われた
症状だけで変形性股関節症と断定することはできません。 股関節だけでなく、腰の神経、筋肉、腱、 骨折や大腿骨頭の状態などが関係する場合もあります。
変形性股関節症とはどのような状態ですか？
股関節は、骨盤側の受け皿と、 太ももの骨である大腿骨頭から構成される関節です。
変形性股関節症では、股関節の軟骨や周辺の骨に変化が起こり、 脚の付け根の痛み、可動域の低下、 歩きにくさなどが現れることがあります。
初期には立ち上がりや歩き始めに痛みを感じ、 進行すると長時間の歩行、靴下を履く動作、 階段や車の乗り降りが難しくなる場合があります。
レントゲン上の変形や軟骨の状態を、 整骨院の手技で元へ戻すことはできません。
当院では、医療機関での診断内容を尊重しながら、 股関節周辺の筋肉、身体の動き、歩き方、 日常生活上の負担を確認します。
股関節痛を感じやすい場所
脚の付け根・鼠径部
股関節そのものの問題では、 脚の付け根に痛みを感じることがあります。 立ち上がり、歩行、脚を開く動作でつらくなる場合があります。
お尻の周辺
お尻の筋肉や腱、腰の神経、 股関節の後方などが関係する場合があります。
股関節の外側
大転子周辺の腱や滑液包への負担などにより、 横向きで寝た時や歩行時に痛むことがあります。
太もも・膝周辺
股関節の状態によっては、 太ももの前側や膝周辺へ痛みを感じる場合があります。 膝だけを施術しても変化しにくい時は股関節の確認も必要です。
股関節痛とほかの状態との違い
| 考えられる状態 | 特徴 | 確認方法 |
|---|---|---|
| 変形性股関節症 | 歩き始め、立ち上がり、靴下を履く動作などで脚の付け根が痛む | 整形外科で診察・レントゲンを行います |
| 大腿骨頭壊死症 | 比較的急に股関節痛や歩きにくさが出ることがあります | MRIなどの画像検査が必要になる場合があります |
| 股関節周辺の腱・筋肉 | 股関節の外側やお尻が痛み、横向き寝や階段でつらくなる | 痛む場所、動作、筋力などを確認します |
| 腰の神経症状 | 腰・お尻から脚へ痛みやしびれが広がる | 感覚、筋力、腰の状態を確認します |
| 骨折 | 転倒後に強く痛み、脚へ体重をかけにくい | レントゲンなどの検査を優先します |
股関節痛セルフチェック
診断を行うものではありません。 痛みを我慢せず、できる範囲だけ確認してください。
日常動作
- 椅子から立つ時に痛む
- 歩き始めの一歩目が痛い
- 靴下を履く時に脚を持ち上げにくい
- 車の乗り降りが難しい
- 階段では手すりが必要
- 足の爪を切りにくい
- あぐらや正座が難しい
歩き方
- 痛い側へ身体が傾く
- 歩幅が左右で違う
- 片脚を引きずるように歩く
- 長時間歩けなくなった
- 杖や手すりが必要になった
痛みの性質
- 脚の付け根が痛い
- お尻や太ももまで痛む
- 安静にしていても痛い
- 夜間に痛みで目が覚める
- 日ごとに痛みが強くなっている
股関節痛で整形外科を優先する症状
以下の場合は、整骨院より医療機関を優先してください。
- 転倒や事故後から体重をかけられない
- 脚の長さや向きが明らかに変わっている
- 股関節周辺が腫れ、赤く、熱を持っている
- 発熱を伴う
- 急に強い脚の付け根の痛みが出た
- 安静時・夜間にも強く痛む
- 足に急な筋力低下や感覚低下がある
- 歩行が急に難しくなった
- 原因不明の体重減少がある
- がんの治療歴があり、新しく股関節痛が出た
股関節が痛い時の自宅での対処法
低い椅子やソファーを避ける
低い座面では股関節を深く曲げる必要があります。 少し高めの安定した椅子を使い、 肘掛けも利用してください。
深いしゃがみ込みを減らす
強い痛みがある時は、正座、あぐら、 深くしゃがむ動作を無理に繰り返さないでください。
歩行量を調整する
まったく動かないのではなく、 症状が強くならない距離から歩きます。 当日だけでなく翌日の痛みも確認してください。
仰向けでのかかと滑らせ
- 仰向けになり、両脚を伸ばします
- 痛い側のかかとをお尻へ向けてゆっくり滑らせます
- 痛みが出る前で止めます
- ゆっくり元へ戻します
- 3～5回から始めます
お尻に軽く力を入れる運動
- 仰向けまたは椅子に座ります
- 左右のお尻へ軽く力を入れます
- 3秒保ち、力を抜きます
- 5回程度行います
強い痛み、夜間痛、急な歩行困難がある場合は、 運動を行わず整形外科へ相談してください。
豊崎ゆがみ整骨院で確認するポイント
- 症状が始まった時期ときっかけ
- 痛みがある場所
- 立ち上がり・歩き始めの状態
- 車の乗り降りや階段動作
- 股関節を曲げる・開く・ひねる動き
- 股関節・骨盤・腰・膝・足首の動き
- お尻・太ももの筋肉の状態
- 歩き方や体重のかかり方
- 医療機関での診断・画像検査
股関節だけでなく、腰・骨盤・膝まで確認します
主な施術方針
- お尻・太もも・腰周辺への手技施術
- 股関節・骨盤・背骨の動きの確認
- 状態に応じた鍼施術
- 歩き方、椅子、車の乗り降りのアドバイス
- 医療機関が必要な場合の受診案内
施術担当者のご紹介
股関節痛に関するよくある質問
股関節が痛い場所は脚の付け根ですか？
脚の付け根に出ることが多いですが、お尻、太もも、 膝周辺へ痛みを感じる場合もあります。
変形性股関節症は整骨院で診断できますか？
診断はできません。医師の診察とレントゲンなどが必要です。
軟骨や骨の変形を元に戻せますか？
整骨院の施術で元へ戻すことはできません。 身体の動きや筋肉、日常生活の負担を確認します。
股関節が痛くても歩いた方がよいですか？
体重をかけられない強い痛みでは無理に歩かないでください。 慢性的な症状では、状態に応じて歩行量を調整します。
あぐらのストレッチをしてもよいですか？
痛みを我慢して脚を強く開かないでください。 適した運動は股関節の状態によって異なります。
病院へ通いながら相談できますか？
はい。診断内容と医師からの注意事項を確認し、 当院で対応可能な範囲をご案内します。
股関節痛に鍼施術はできますか？
周辺筋肉の状態に応じてご提案する場合があります。 骨や軟骨の変形を元へ戻すものではありません。
健康保険は使えますか？
負傷原因が明確な症状など、経緯によって異なります。 慢性的な変形性股関節症は対象外になる場合があります。
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記事情報・参考情報
最終更新日：
内容確認： 豊崎ゆがみ整骨院／濱川 健栄（柔道整復師・鍼灸師）
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