2025/12/29
みなさん、こんにちは！豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院です。
背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の豊崎ゆがみ整骨院では、さまざまな症状に対しての施術も行っています。
長時間のデスクワークが身体に与える影響
現代では、仕事や私生活でデスクワークの時間が長くなる方が増えています。一見、身体を動かさない分ラクそうに思えますが、同じ姿勢を長時間続けることは、実は身体に大きな負担をかけています。特に首・肩・腰に負担が集中しやすく、慢性的な不調の原因になりがちです。
デスクワーク中に起こりやすい身体の不調
デスクワークで多く見られるのが、肩こり・首こり・腰痛・頭痛・目の疲れです。前かがみの姿勢や猫背が続くことで、首や背中の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。その結果、疲労物質が溜まりやすくなり、痛みや重だるさとして現れます。また、骨盤が後ろに倒れた姿勢が続くと、腰への負担が増え、ぎっくり腰や坐骨神経痛のリスクも高まります。
姿勢の乱れが引き起こす悪循環
悪い姿勢が習慣化すると、筋肉のバランスが崩れ、身体を正しく支えられなくなります。本来使うべき筋肉が働かず、一部の筋肉だけが過剰に頑張る状態になります。このアンバランスが続くことで、痛みが慢性化し、「休んでも取れない不調」へとつながってしまいます。
デスクワーク中に気を付けたいポイント
デスクワーク中は、背もたれに軽く寄りかかり、骨盤を立てた姿勢を意識することが大切です。モニターの高さを目線に合わせ、首を前に突き出さないようにしましょう。また、1時間に1回は立ち上がり、軽く身体を動かすことで筋肉の緊張をリセットできます。小さな積み重ねが不調予防につながります。
豊崎ゆがみ整骨院でできるデスクワーク不調へのアプローチ
整骨院では、単に辛い部分をほぐすだけでなく、姿勢や骨格のバランスを整える施術を行います。背骨や骨盤の歪みを調整し、筋肉のアンバランスを改善することで、身体にかかる負担を根本から減らしていきます。また、血流や神経の働きが整うことで、肩こりや腰痛だけでなく、頭痛や疲労感の軽減も期待できます。
再発しにくい身体づくりを目指して
整骨院では施術だけでなく、デスクワーク中の姿勢指導や簡単なセルフケア、ストレッチのアドバイスも行います。日常生活から身体の使い方を見直すことで、不調を繰り返しにくい状態を目指せます。「仕事だから仕方ない」と我慢せず、早めのケアが健康な身体を保つ第一歩です。
私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。
そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。
お身体の不調でお困りの方は
早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。
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