足首の硬さが腰の痛みと繋がっている？：背骨の歪みじゃない…根本的原因を探ってみましょう。 | 2024年5月1日 |

足首の硬さと腰の痛みの関連性にはいくつかの要因が考えられます。

1. 姿勢の影響:

   • 足首の柔軟性が低下すると、歩行や立ち姿勢が崩れやすくなります。特に、足首が硬い状態で歩行を行うと、脚の負担が増加し、腰に余分な負荷がかかりやすくなります。これが腰の痛みを引き起こす原因の一つとなります。

2. 歩行パターンの変化:

   • 足首の硬さがあると、歩行時に適切な足の着地や足の動きが制限されます。そのため、歩行パターンが変化し、不自然な歩行が腰に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。

3. 筋肉の連動:

   • 足首の硬さは、下肢や腰の周りの筋肉のバランスに影響を与えます。足首が硬い状態では、その周りの筋肉が緊張しやすくなり、腰への負担が増加します。特に、腰部の筋肉が過剰に緊張することが腰痛の原因となることがあります。

4. 姿勢の制限:

   • 足首の硬さがあると、特に腰部の動きに制限が生じることがあります。これにより、腰部の可動域が減少し、日常的な活動や運動時に腰に負荷がかかりやすくなります。

足首の硬さが腰の痛みと関連している場合、足首の柔軟性を向上させるストレッチやエクササイズを行うことで、腰の負担を軽減し、痛みを緩和することができるかもしれません。

また、豊崎ゆがみ整骨院での、筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術と背骨の歪みに対してアプローチする背骨矯正を行うことで腰に負担もかかりませんし、身体の柔軟性をでて、足首の柔軟性を出すことができます。

なかなか改善されない痛みやお悩みをしっかり解決へと目指し、一人一人に合った施術を提供しています。

一人で悩むことではありませんし、私たち豊崎ゆがみ整骨院スタッフ一同が全力でサポート致しますので、気軽にご相談ください。