年始に身体を整えることが一年の健康を左右する？豊崎ゆがみ整骨院で始める新年メンテナンスの重要性

新年は身体のリセットに最適なタイミング

年末年始は、生活リズムの乱れ・食べ過ぎ・運動不足・長時間の移動などにより、身体に大きな負担がかかりやすい時期です。
「休んだはずなのに身体が重い」「腰や首が痛い」「疲れが抜けない」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実はこの時期に出る不調を放置すると、そのまま一年を通して慢性的な痛みや不調につながることも少なくありません。
だからこそ年始は身体を整え直す絶好のタイミングなのです。

年始に多い身体の不調とは？

整骨院では、年始に以下のような症状で来院される方が増えます。

• 腰痛・ギックリ腰

• 首・肩こり、寝違え

• 股関節・膝の違和感

• 自律神経の乱れによる不調（だるさ、頭痛、不眠）

• 運動再開による筋肉痛や関節痛

これらの多くは、骨格の歪み・筋肉の硬さ・血流不良が関係しています。
年末年始の「動かない時間」が、知らないうちに身体のバランスを崩してしまうのです。

新年の不調を放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と我慢してしまうと、

• 痛みが慢性化する

• 可動域が狭くなる

• ケガをしやすくなる

• 疲れやすい身体になる

といった悪循環に陥る可能性があります。
特に年始は寒さの影響で筋肉が硬くなりやすく、急な動作でギックリ腰や寝違えを起こしやすい時期でもあります。

整骨院で行う年始メンテナンスのメリット

整骨院では、単に痛みのある部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスをチェックします。

① 骨格・姿勢のチェック

年末年始のクセや歪みを確認し、正しい姿勢へ導きます。

② 筋肉の緊張を緩める施術

硬くなった筋肉を緩め、血流を促進することで回復力を高めます。

③ 自律神経の調整

鍼灸や手技により、自律神経のバランスを整え、疲労回復や睡眠の質向上を目指します。

④ 再発しにくい身体づくり

その場しのぎではなく、痛みを繰り返さない身体を目標に施術とセルフケア指導を行います。

年始に整骨院へ通う人が増えている理由

最近では「痛くなってから通う」のではなく、

• 定期的なメンテナンス

• 予防目的の施術

• 運動や仕事に備えた身体づくり

として整骨院を利用される方が増えています。
年始から身体を整えることで、その一年を快適に・ケガなく・元気に過ごせる土台を作ることができるのです。

自宅で気を付けたい年始のセルフケア

整骨院での施術と合わせて、以下の点も意識しましょう。

• 朝起きたら軽く身体を動かす

• 急に激しい運動を始めない

• 湯船に浸かって身体を温める

• 水分をしっかり摂る

• 違和感を我慢しない

小さな意識の積み重ねが、身体の調子を大きく左右します。

まとめ｜年始こそ整骨院で身体を整えましょう

新年は気持ちだけでなく、身体もリセットすることが大切です。
年始の不調を早めにケアすることで、痛みの予防・パフォーマンス向上・健康維持につながります。

「今年こそ不調のない一年にしたい」
「痛みを繰り返さない身体を作りたい」

そんな方は、ぜひ年始のタイミングで整骨院のメンテナンスをご活用ください。

私たちは、ひとりひとりその人に合った施術を提供し、痛みの緩和、予防のサポートをします。

そして、主に筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。

ひとりで悩む必要はありません、私たちが出来ること全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。

お身体の不調でお困りの方は

早めに、豊見城市豊崎にある豊崎ゆがみ整骨院にお越しください。

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