座る時の姿勢

こんにちは。豊見城市にある豊崎ゆがみ整骨院です。当院はイーアスから徒歩２分の場所にあり駐車場も完備しております。 本日は座る姿勢についてお伝えしていきます。皆さんは座る際に普段どんなことを意識されていますか？人によっては座る体勢などで身体に痛みが出たり生活に支障が出るくらいになる方もおられます。姿勢によってどのような影響がでるかお伝えしていきます。 まずは、そもそも座るという姿勢自体がお身体に負担がかかっているのを知っていますか？立っている時よりも座っている時の方が腰に負担がかかってきます。あるデータによると立っている時にかかる腰への負担が１００だとすると、座っている時は１４０もの負担となります。後は、前かがみの大勢は１８５もの負担がかかります。ということで座っていることが負担がかかっているということが知らなかった人からするとびっくしりますよね？ この負担が続けば腰の痛みや更にぎっくり腰やヘルニアなどといった状態になることもあります。 正しい座り方は椅子に深く座り背もたれにもたれず座ることです。ただ、ずっとその状態をキープするのは難しいと思いますので築いた時にその姿勢を意識してみてください。それだけで今後かかってくる負担は変わってきます。是非覚えておいてくださいね。